健身不练腿,迟早会后悔

2020-02-25 12:16   作者:中华健康网   出处:互联网    

  导读: 腿部是支撑人体整个重量的支柱,健身不练腿,迟早会后悔。
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本次主要针对下肢和腰腹进行训练。腿部是支撑人体整个重量的支柱,健身不练腿,迟早会后悔。对于喜欢运动的人来说,只有下肢的肌肉力量超过了自身体重的量级,才能更好地保护我们的关节。下面我们通过几个基本训练动作,来一次下肢训练吧!

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