新型肺炎保卫战，宝宝和妈妈的日常饮食既要安全也要营养

母乳喂养则是提高宝宝免疫力最好的方法。母乳当中富含丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶等成分，这些成分能为宝宝提供有效的免疫屏障3。

Q：可是最近要买到新鲜的绿叶蔬菜不容易， 我们该怎么办呢？

同时，新鲜蔬菜如菠菜、青菜、番茄中含有大量的维生素、矿物质和纤维素，可以提高人体免疫力，促进肠道消化和生长发育。

84消毒剂对手机、门把手、遥控器之类经常接触的东西进行消毒。有流感症状的家人，尽量远离宝宝，如果一定要接近，必须戴口罩！

B族维生素的良好来源，给宝宝筑建多重营养和防护。食用一些新鲜的鱼类在提供给妈妈和宝宝优质蛋白质的同时，也能补充omega3不饱和脂肪酸等营养素，为宝宝的生长发育助力。

——爱亲母婴线下门店有售，同时该产品也正在“爱亲优选”（小程序）火热销售中,在不方便出门的疫情期间可通过小程序下单购买，即可享受来自新西兰高品质乳铁蛋白的强大守护。

Q：宝宝和妈妈抵抗力差，可以多给她们补些鸡鸭鱼肉吗？

A: 一些常见的胡萝卜、红薯、山药、莲藕、芋头、大葱、甜菜等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质、维生素、膳食纤维和抗氧化营养素，有助于增强免疫力，帮助身体抵御有害细菌和病毒感染。因此，可以适量的用一些根茎类蔬菜代替现阶段不容易采购的绿叶蔬菜，为全家健康饮食助力！

400mg/100g的乳铁蛋白含量，可以让宝宝在同等食用量的情况下获取更多的乳铁蛋白含量。更好地帮助人体自护力和免疫成长，调节肠道益生菌生长，帮助人体抵抗大肠杆菌、降低病毒等微生物引起的腹泻、肠炎等婴儿常见疾病，构筑起人生的第一道防线。

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Q：特殊时期，宝宝和妈妈日常饮食有什么需要注意的地方？

最后妈妈和宝宝在家，日常居家的卫生安全又有哪些小tips呢？

A：可以吃，但是不建议多吃，更要切记完全煮熟！特殊期间妈妈和宝宝的饮食应尽量做到清淡易消化，大量高蛋白的饮食，会使肠道负担过重，出现消化不良或者肠胃问题2。

1、首先在这时期当然就是要注意宝宝、妈妈和家人的个人卫生。勤洗手，勤换洗，尽量减少出门频率，增加被感染的风险。

A：总的来说，宝宝食物以乳类为主，两者皆要补充多样的优质蛋白搭配丰富的新鲜蔬菜，适量的坚果，不要吃过甜、过咸或者油炸食物。

Q：除了日常饮食，还有什么办法可以增加妈妈和宝宝的抵抗力？

稍大一些的断奶宝宝或者混合喂养的宝宝，更建议在这个特殊阶段可以选择较易吸收的配方奶粉，减轻宅家宝宝的肠胃道不适。妈妈还可以适当给宝宝补充高含量的乳铁蛋白来提升宝宝的免疫力，搭配补充益生元、维生素和矿物质等各种营养，全面在疫情时期护力宝宝安全健康！当然，乳铁蛋白对提升自身免疫力有好处，除了宝宝以外，全家都可以吃。

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小结：

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