新疆居家健身动起来 适度运动强身健体

2020-02-26 12:00   作者:中华健康网   出处:互联网    

  导读: 新疆日报讯(记者井波报道)突如其来的疫情,让很多人意识到健康的重要性,而开展体育锻炼正是强化自身免疫力最经济、最有效的方式。 科学健身跟我学 疫情期间,宅在家、吃躺睡是多数人的生活写照。静极思动,自治区体育局与自治区卫生健康委员会联合推出的健
中国不公布月球背面 金秘书为什么那样 roller coaster miss you lonely 002477雏鹰农牧

  新疆日报讯(记者井波报道)突如其来的疫情,让很多人意识到健康的重要性,而开展体育锻炼正是强化自身免疫力最经济、最有效的方式。

  科学健身跟我学

  疫情期间,宅在家、吃躺睡是多数人的生活写照。静极思动,自治区体育局与自治区卫生健康委员会联合推出的“健康新疆 · 体育战疫”全民科学健身线上活动,激发了群众参与体育锻炼的积极性。

  2月7日至17日开展的第一轮全民科学健身线上活动,收到良好效果。全区各级体育组织,通过微信、QQ、公众号等方式,将活动送到百姓身边。

  自治区体育局群众体育处处长翟鸿飞介绍,“健康新疆 · 体育战疫”全民科学健身线上活动在各级体育部门、卫健委、体育组织的积极配合下,实现了全区所有地(州、市)全覆盖。

  为回应百姓科学健身需求,2月18日至29日,第二轮全民科学健身线上活动启动,并从第一轮的10个项目增加到13个项目。

  高手在民间

  受限于家庭环境,许多人利用现有条件,将居家健身开展得有声有色。

  客厅门球、茶几乒乓球赛、庭院夫妻挑战赛等,阿克苏地区的全民健身线上活动玩出了新花样。当地门球协会的80岁老人雍振国将自己在客厅打门球的视频发出后,引来大家惊叹;乒乓球协会的吴澍龙、董普华两位老人在茶几上的乒乓球赛,妙趣横生。

  想参加毽球活动,没有毽子怎么办?库尔勒市第三中学高一(14)班学生刘培雯拍摄了在家制作毽子和踢毽子的视频,做了手工练了脚功,一举两得。

  为让孩子远离手机和电脑等电子产品,乌鲁木齐市民雷海,用矿泉水瓶制作了两个简易哑铃,每天和孩子一起练习。父亲的参与,让孩子积极性高涨。

  适度运动 强身健体

  自治区社会体育指导员协会秘书长彭宿雎认为,体育锻炼要因人、因时、因地而异。每个人都要根据自身条件和身体状况,科学地进行锻炼。家里的桌椅、墙壁、床上、跳绳、地板等,仰卧起坐、俯卧撑,一些简单的瑜伽动作等,因地制宜,怎么方便怎么做,只要能达到运动的目的就行。同时,国家体育总局、各地体育部门都在网上推出了许多适合在家开展体育锻炼的视频,大家可以根据视频,科学锻炼。

  翟鸿飞说,这次疫情造成的精神创伤将唤醒大众健身意识,重塑人们的生活方式。人们对于体育锻炼和强身健体的消费需求将会涌现出新动能,健康、体育锻炼将在人们以后的生活中扮演重要角色。

网友评论
  • 可用表情:
  • 昵称: 验证码: 点击我更换图片    
    本主题已有 位网友发表了评论 [查看全部]
    热门推荐
    最新图片
    • 中国多地测出放射物防辐射要理智中国多地测出
    • 白领眼睛干涩 经常洗眼不可取
    • 惊!6类都市人易走进癌症陷阱
    • 15个小习惯 让你的乳房远离伤害
    • 消除隐患 半年就要换一次筷子
    • 选对食物 让你从头一直补到脚
    • 喝汤治失眠 5种汤品喝出好睡眠
    • 警惕!吃这7种食物小心你中毒
    • 乐基儿被爆怀孕两月 小腹微隆
    • 如何挑选原色食品 谨防漂白剂
    • 癌症背后8种不良恶习你有多少
    • 吃醋6大秘方 让你做个天然美人