女神节之际，让我们关注“半边天”的心理健康(2)

2020-03-06 11:55 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： 如果您已步入围绝经期，并出现情绪不稳，请找妇科医生做内分泌系统检查。同时，这也提示您需要适当做些调整，比如：多参加有意义的社会或娱乐活动，培养广泛的兴趣爱好，维护良好的人际关系；规律作息，适当锻炼。

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如果您已步入围绝经期，并出现情绪不稳，请找妇科医生做内分泌系统检查。
同时，这也提示您需要适当做些调整，比如：多参加有意义的社会或娱乐活动，培养广泛的兴趣爱好，维护良好的人际关系；规律作息，适当锻炼。
如果经上述调整后症状没有减轻，您需要及时向精神/心理科医生进行咨询。
面对女性独特的生理时期，“赶走大姨妈”并不能解决问题，“多喝热水”也并不总是有效。
我们应尽早接受相应的心理健康教育，提高自己的应对或支持技能，及时识别自己、朋友或家人的心理问题，积极做出调整，必要时主动寻求精神/心理科医生的帮助。
呵护女性，从“心”做起。

参考文献：
1.Huang Y，et al.Prevalence of mental disorders in China: a cross-sectional epidemiological study.[J]. The Lancet. Psychiatry, 2019;6:211-224.
2. 精神障碍诊断与统计手册(第五版), 北京大学出版社，2014.
3. 沈铿, 马丁. 妇产科学[M]. 北京人卫出版社, 2015.
4. 施慎逊, 等. 上海市孕产妇焦虑、抑郁症状发生率及相关危险因素[J].中国心理卫生杂志,2007(04):254-258.
5 孕产妇心理健康管理专家共识(2019年)[J].中国妇幼健康研究,2019,30(07):781-786.
6. 董胜莲,等. 22省(市)女性更年期抑郁现状调查[J]. 中国卫生事业管理, 2010, 27(05):347-348.
注：图片均来源于网络，侵删歉
作者：周书喆高兵玲
修审：赵梦婕马宁
单位：北京大学第六医院
北京大学第六医院公事部
国家精神卫生项目办公室

关键词 >> 三八妇女节,女性心理健康

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