2020-03-12 11:51 作者：中华健康网 出处：互联网
| 除做好个人防护、环境消毒外， 来源：鹤壁市卫健委 特别声明 发送邮件至zhengwu@thepaper.cn申请加入澎湃政务号或媒体团 （一）食物多样，谷类为主。每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，注意选择全谷类、杂豆类和薯类。点击图片下载掌尚鹤壁手机客户端 统筹：靳丽娜
0 原标题：《疫情防控期间，鹤壁人如何加强营养膳食？戳这里》
2020-03-11 18:29 来源：澎湃新闻·澎湃号·政务 市卫生健康委温馨提醒：（六）杜绝浪费，兴新食尚。珍惜食物，按需备餐，提倡分餐和使用公筷、公勺。选择新鲜、安全的食物和适宜的烹调方式。食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。学会阅读食品标签，合理选择食品。 关注 （五）吃动平衡，健康体重。在家也要天天运动、保持健康体重。食不过量，不暴饮暴食，控制总能量摄入，保持能量平衡。减少久坐时间，每小时起来动一动。
鹤壁发布 疫情防控期间，（三）适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。坚决杜绝食用野生动物。 截至2020年3月10日24时，我市累计报告新型冠状病毒肺炎确诊病例19例，已全部出院。目前追踪到密切接触者130人，已全部解除医学观察。
澎湃号 > 鹤壁发布 （二）多吃蔬果、奶类、大豆。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。多选深色蔬果，不以果汁代替鲜果。吃各种各样的奶及其制品，特别是酸奶，相当于每天液态奶300克。经常吃豆制品，适量吃坚果。2020年3月11日 鹤壁市卫生健康委员会 字号 进入APP即可了解鹤壁抗击疫情实时资讯。公众如何加强营养膳食， 总值班：霍海洋 评论（0） 本文为政务等机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。责任编辑：朱迪（四）少盐少油，控糖限酒。清淡饮食，少吃高盐和油炸食品。足量饮水，成年人每天7~8杯（1500~1700毫升），提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。
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