2020-03-18 12:55 作者:中华健康网 出处:互联网
澎湃号 > 鄂尔多斯市科协 如何做到合理的营养膳食
2020-03-16 16:12 来源:澎湃新闻·澎湃号·政务 字号
鄂尔多斯市科协 关注
1 食物多样,以谷类为主,粗细搭配。 2 多吃蔬菜水果和薯类。 3 每天吃奶类、大豆或其制品。 4 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。 5 减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食。 6 食不过量,天天运动,保持健康体重。 7 三餐分配要合理,零食要适当。 8 每天足量饮水,合理选择饮料。 9 饮酒应限量。 10 吃新鲜卫生的食物。 原标题:《如何做到合理的营养膳食》 发送邮件至zhengwu@thepaper.cn申请加入澎湃政务号或媒体团 特别声明 本文为政务等机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。
0 评论(0) |