岱山：运动健身 岱山人的“新生活方式”

   浙江在线-岱山新闻网（浙江在线记者 周婷） 如今，漫步于岛城大街小巷，在赏日新月异变化之美的同时，还有涌动不息的“健身运动风”，随处可见追求健身生活的人群。跑步阵营日益壮大，广场舞方兴未艾，篮球、足球、羽毛球、游泳、太极等运动备受青睐，不时地还有骑单车的和玩轮滑的在身边经过，钩织了一幅全民健身、幸福安康的美丽图景。

　　增强全民健身意识 运动热情高涨

　　8月8日，是全国第十二个全民健身日。当天上午，全民健身日活动暨中国体育彩票全县健身气功公益大课堂启动仪式在县文化广场举行。气功健身爱好者精彩的健身气功功法大展示表演，赢得了现场观众的阵阵掌声。

　　作为气功的忠实爱好者，华亚芬自然也参加了此次活动。“我练气功已经有二三十年了，除下雨天，基本是一天不落地锻炼。”华亚芬所在的团队是文化广场气功健身队，目前该站点已有气功健身者七十余人，每天大家都会准时到广场锻炼。

　　像华亚芬这样喜欢运动健身的人，在岛城市民中所占比例越来越高。12年前，北京奥运会的成功举办，让全民健身的理念与行动深度融入大众生活，也吹进了岱山这座海岛城市，为越来越多的人带去了健康和快乐。

　　一大早就来县文化广场健步走的许全开感慨道：“不管哪里都有锻炼者，新区、广场、海口边、磨心山……主要是为了保持身体健康，只有锻炼才能让你身材苗条，身体各个器官灵活起来。”随之而来的还有不断涌现的体育馆、体育场、健身步道等运动场地，不断蓬勃发展的各类体育协会和健身活动。一时间，运动健身成为岛城最火的词汇。

　　打造15分钟健身圈 掀起运动热潮

　　健身热情高涨的同时，人们对健身活动的场地及品质也有了更高的需求。一直以来，我县始终把老百姓对健康生活的需求放在“心坎上”，把建设安全便捷的健身场所做为必不可少的“健身标配”。近日，县文化和广电旅游体育局在县体育馆打造的“百姓健身房”投入试运营后，吸引了众多市民前去打卡体验。

　　晚上7时许，不少市民纷纷选择来装修一新的“百姓健身房”体验跑步机、划船机、椭圆机、哑铃、力量训练器等器材。“以前只有跑步，现在增加了器械，真好。”锻炼体验者徐铭捷告诉记者，凡是来锻炼过的人都纷纷点赞“百姓健身房”。这是我县在提升公共体育场馆服务中的一个缩影。

　　打造15分钟健身圈的“福利”远不止于此，我县还将继续着力在体育馆、文化广场、太阳城一区、半岛花园北面等地新打造一批健身器械区，供附近居民前去锻炼体验。

　　优质便捷的健身设施，不仅大大满足群众的多元化、多层次健身需求，也吸引了更多人加入到健康运动、快乐生活的行列。从“要我练”转变到“我要练”，十二年时间让我县群众的健身需求越烧越旺。长跑爱好者刘清清，每周都会定时打卡10公里以上的长跑，“过去对于锻炼意识不强，现在习惯了，越练越上瘾了，一天不动就浑身难受。”刘清清笑着说。

　　科学锻炼快乐健身 畅享美好生活

　　每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。健身已成大家生活方式的一部分，但健身方法的不科学，也会让强身健体的运动成为“绊脚石”。那如何科学健身呢？

　　“上午6：30到8：00和下午3：00到8：00是最佳的锻炼时间，塑胶田径场比较合适运动。另外，锻炼前要做好热身运动，切记勿过猛。”县体育总会专职副主席罗武华表示，健身应该循序渐进、持之以恒，坚持因人而异的个性化运动方式，健身强度也要结合身体耐受程度而定。

　　近些年，全民健身被上升至国家战略，通过健全全民健身组织、改造和完善体育基础设施建设、丰富全民健身活动等一系列暖心举措，人民群众的健身热情被一步步点燃。

　　未来，随着我县“体育+旅游”“体育+城市建设”“体育+文化”等多领域融合发展，更多世界级、国家级赛事将落地海岛，通过打造品牌赛事，海岛岱山的城市影响力和美誉度将进一步扩大，群众幸福感将愈加增强。