为什么很多健身肌肉男一直哭穷？健身真的是富人的运动吗？

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即使是很多喜欢徒手健身的爱好者，他们也有很多人是需要办健身卡，毕竟徒手健身再方便，也有其弊端，那就是在训练到一定程度后，肌肉需要更大强度的训练才能增长，而关于健身卡的价格，各类健身房的价格不同，活动价，团购价也不同。但是如果是好一些的健身房往往一年的健身卡费用也要上千块。

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健身似乎感觉很容易的一件事情，所需要付出的东西似乎也就是一张健身卡。像笔者在刚开始健身的时候也是这样想的，但是真正开始健身训练之后，却发现并不是那么一回事。健身所需要的花费其实真的不少，虽然说算不上富人的运动，但是真的很多健身者每天都在哭穷。那么健身所需要的花费都去哪了？

发布于：四川省

三、饮食上的消耗

对于健身装备的选择，其实有贵的也有便宜的，但是为了保证你训练的舒适性和安全性，即使是便宜一些的健身运动装备，一套下来也得几千块了，而且这东西还是属于一个消耗品，往往一年也要买个两三套。而且对于很多健身者来说，练得即使再不好，健身运动装备上也要给足面子。

二、私教课的花费

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原创 为什么很多健身肌肉男一直哭穷？健身真的是富人的运动吗？

2022-07-16 13:32 来源: 北朽暖栀

三、健身运动装备

健身者的饭量普遍的要比正常人大得多，毕竟每天的大强度训练，没有一个好的饮食身体确实顶不住，还不仅如此，对于很多有增肌需求的健身者来说，健身计划上的饮食计划往往也是十分重要的，像很多肉类、坚果类、新鲜的蔬菜和水果，可以说在饮食这上面的消耗，健身者要比普通人大得多。

当然私教课的购买其实还是看个人的意愿情况，但是对于很多健身新手和小白来说，健身开始的时候，往往对于如何开始健身都是比较懵懂的，这时候私教课往往要比你自己上网看视频要简单的多，而且笔者这里也需要说一下，对于健身新手来说，如果没有一个老手带着你练，那么请一个靠谱的健身私教其实比较好，防止因为健身训练动作不够标准而造成的身体损伤。

当然即使如此，也并不代表健身是只属于富人的项目，其实说起来健身所需要的花费也大多是一些必须消费，而且有很多消费是你可以个人选择的，而且现在像蛋白粉的普及，对于饮食的消耗健身者已经不像以前那么费钱。很多健身者在健身后把烟酒都给戒掉了，这些省下来的钱其实比健身花费要多的。

而且比起经济上的消费来说，健身所需要花费的时间和精力才是最主要的消耗。

一、健身卡的花费

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