池州市老年人体协参加全民健身线上运动会成绩斐然

今年入夏以来，持续的高温，让人酷热难耐，是几十年一遇的高温天气。池州市老年人体协主席高彩琴，市老年人体协副主席兼秘书长、安徽省老年人体协持杖健走专委会主任王裕辉，市老年人体协操舞专委会主任王裕民和队友们一起全程参与集训，录制参赛视频，尽管充分利用清晨和傍晚时间练习，但大家练下来仍然汗流浃背，全身湿透，在参赛队友们的共同努力下，经过二十多天的集训，艰辛的付出终于得到了回报：王裕辉，钱珠生，王裕民，赵明，丁跃真，施正英，黄群获得了持杖健走个人展示优胜奖；王裕辉、王裕民、丁跃真、施正英、钱珠生、赵明获得持杖健走团队展示优胜奖；高彩琴、王中武获得优秀奖。

手杖操规定套路《中国一定强》汪守坤、吴小芹、翁世方、施正英、丁跃真、李婷、戴慧、陈春改获得手杖操规定套路个人优胜奖;丁跃真、汪守坤、吴小芹、翁世方等队员获得手杖操《中国一定强》团体展示优胜奖。

持杖健走使用两支手杖，使上肢也能参与行走，让全身90%的肌肉参与运动，可以消耗更多热量，接近了慢跑的锻炼效果，减肥、降“三高”效果显著；由于使用两支手杖，减轻了腰椎和膝关节的压力，可以在运动中保护膝盖，延缓骨骼衰老，使已经受损的腰腿关节得到适度的修复；使用两支手杖，使人不易感到疲劳，特别适合健身旅游，寓健身于娱乐之中，是一项快乐运动。在竞赛项目中，持杖健走保护下肢关节、节省体力健身性比赛的特点得到了充分的体现。

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为贯彻落实《中国老年人体育协会举办全民健身线上运动会全国老年人体育健身展示活动的通知》，迎接党的二十大胜利召开，展示中老年人阳光心态，池州市老年人体协持杖健走推广委员会积极行动起来，组队参加由中国老年人体协举办的全民健身线上运动会持杖健走和手杖操健身展示活动。

持杖健走手杖操(简称手杖操)，是一种借助两支持杖健走手杖进行的健身项目。手杖操是持杖健走中不可或缺的运动方式之一。能够完成许多徒手操无法完成的动作，使人体锻炼的部位更加全面，关节活动更加到位，肌肉拉伸更加充分，从而达到更好的健身效果。