2 种常见的“健康”饮食习惯居然会影响宝宝大脑发育！

当然，添加原则还是由少到多，先开始一勺尖，逐步增加，并且要注意观察食后反应哦。

自制米粉更健康

中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师

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第 247 期

可现实是，在最初添加辅食阶段，很多妈妈都会选择米粉，肉类鲜少添加。

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居然会影响宝宝大脑发育！

因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。但其实，肉类中血红素铁对宝宝来说，是补充铁元素的最佳途径。

自制食物虽然没有乱七八糟的添加剂、食材新鲜，但是额外添加的营养成分也没有，所以并不是所有食物都是自制的更好。

为大家提供科学轻松的喂养心得！

所以，有些自制辅食实际上并没有我们想象的那么好。宝宝的第一口辅食，还是要选择强化铁米粉。

2 种常见的 " 健康 " 饮食习惯

肉类对宝宝生长发育至关重要，根据最新的平衡膳食宝塔提示：

奶量充足，吃着米粉，就不着急添加肉

所以，肉类该加就得加，安排在辅食添加的第二周或者第三周比较合理。

擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！

王 斌

对于一岁以内的宝宝来说，奶在宝宝的饮食中的确是重中之重，而且母乳的营养也很丰富，但母乳是贫铁食物，6 月龄以后想要单纯依靠母乳中铁肯定是不够的。所以，辅食的重要性就凸显出来了。

每期一个短视频

比如自制米粉铁含量是非常低的，而且，宝宝的胃口又小，想要通过吃自制的米粉来保证宝宝对铁元素的需求，几乎是不可能的。

7-12 月宝宝每日吃畜禽肉鱼类 25-75 克

配方米粉相对于自制米粉来说除了强化铁元素之外，还添加了多种维生素和矿物质，能更好地满足宝宝成长过程中的营养需求。

斌姐营养课堂

1-6 岁宝宝每日吃畜禽肉鱼类 50-75 克