情报站 | 全国运动健身科学指导系列活动 科学健身讲座（青岛站）圆满结束

　　在各相关部门的通力配合下，2016年‘科学健身、全民健康’全国运动健身科学指导系列活动（青岛站）”得以顺利开展并取得圆满成功，并获得了国家体育总局群体司及国家体育总局体育科学研究所领导的高度评价和赞扬；赢得了各地市领导的肯定和赞同；为我市赢得了荣誉，增添了光彩。“科学健身全民健康”全国运动健身科学指导系列活动-青岛站圆满结束。

　　为响应"给力健康2016"的活动主题，倡导居民科学健身，9月22日上午，在青岛市全民健身中心举办了“科学健身讲座”为主题的健身知识讲座，100余名居民参加了此次活动。

　　本次讲座由王欢老师担任主讲，王老师针对科学运动的时间、强度、方法，运动后的恢复以及注意事项等内容，和社区居民进行心得交流与经验分享，同时以生活为出发点进行了举例，并且在现场还亲自演示了科学健身的基本要领，使居民们形象深刻的理解了讲述的内容。此外，王老师针对现在老年人最关心的“什么样的运动最适合老年人”等问题进行了具体讲述，让在座的居民懂得了“一切健康源于科学的运动，只有依靠科学的运动方法，才能达到最理想的运动效果”的健身理念。

（通讯员 高海明 栾怡萱）

　　通过此次健身知识讲座，使广大居民对科学健身知识有了新的认识和提高，深受社区居民群众的欢迎。讲座旨在提倡“我锻炼、我健康、我快乐”的健身理念，激发市民参与“科学健康、积极向上”的体育锻炼热情，养成健康、科学、文明的生活方式，增强科学健身意识，推动群众体育又好又快发展，讲座在群众互动中轻松愉快结束。