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儿童成长发育必需的九种营养

2017-02-17 12:43   作者：中华健康网   出处：互联网    

　　导读： 儿童成长发育必需的九种营养 儿童的身体处于生长发育时期，需要吸收大量的营养素。而人体中的某些营养素是人体自身所不能合成的，或无法长期贮藏的，需要从食物
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幼儿做错事，可能会因害怕受家长或老师的惩罚而养成说谎的毛病，孩子“不合群”、爱“搞破坏”，我们该怎样教育？一起来看看吧。

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    维生素C影响儿童牙齿、骨胳的形成，缺乏后可使牙齿、骨胳变得脆弱，容易发生损伤和折断。因此儿童缺乏维生素C可以影响牙齿的生长和骨胳的形成。

    一般的食物维生素D含量不丰富。含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和黄油。维生素D强化食品多为奶类食品和婴儿食品。近年来多数城市采用鲜奶强化维生素D的摄入。

    处于生长发育中的孩子们，好动，活动量增加，要及时增加与热量代谢相关的维生素B族，其中维生素B1被称为大脑及肌肉的维生素，维生素B2在食物加工时极其容易损失。

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    2017-02-16 09:27:30

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