儿童成长发育必需的九种营养(2)

钙的食物来源：

儿童维生素A的补充：

一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;

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铁是人体必需的微量元素，铁的缺乏是发展中国家最主要的营养问题，儿童及妇女尤为明显。

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2017-02-15 09:31:32

另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。

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2017-02-16 09:29:13

宝宝脾气暴躁？喜欢打人？由于婴幼儿身心发展的特有规律和特点，年幼的宝宝与人交往会出现特定的障碍。比如宝宝到了2-3岁的时候，如果和其他小朋友发生矛盾，他们可能会互推甚至打起架来。

每位家长都希望孩子的头发乌黑发亮，但现实情况并非如此，不少家长为此而烦恼。头发暗藏着哪些健康信息？孩子的头发到底该如何护理？

为宝宝选择一张合适的婴儿床

2017-02-17 09:15:09

[摘要]儿童的身体处于生长发育时期，需要吸收大量的营养素。而人体中的某些营养素是人体自身所不能合成的，或无法长期贮藏的，需要从食物中得到不断地补充。

维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在发展中国家，而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时，由于普通的面粉中不含维生素A，极其容易造成维生素A缺乏，缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒能力下降、生长发育缓慢。