孕早期准妈妈的营养饮食方案

2017-03-02 17:48 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： 孕期一个月，孕妈妈大都可按照正常的饮食习惯进食，这样可以做到营养丰富全面、饮食结构合理，不过最好饮食中能包含如蛋白质、脂肪、水、碳水化合物、各种维生

新世界分享 386644电视剧天堂 3hhhhh 3yd8空姐 4001058003 4444kkkcon 健康网站huatuo.in 59.44.112.38 59.67.71.231 59.74.71.31 5akdy_com 5qbt

孕期一个月，孕妈妈大都可按照正常的饮食习惯进食，这样可以做到营养丰富全面、饮食结构合理，不过最好饮食中能包含如蛋白质、脂肪、水、碳水化合物、各种维生素和必需的矿物质、膳食纤维等多种营养素。加餐一般占到全天总热量的10%，可以吃点核桃、花生、瓜子等坚果，或100克苹果、桃子、猕猴桃、香蕉、草莓等水果，加1 份酸奶

精彩推荐

更多相关标签：