不可不信：17个秘诀教你健康营养饮食[图]

不可不信：17个秘诀教你健康营养饮食[图] 　　2012年06月28日 11:56:06　　来源： 东北新闻网

　　在快节奏的都市里，人们习惯了把自己的日程表安排得满满当当，我们的身体也理所当然的接受了这种忙碌。我们已经忘记了我们的营养会决定我们如何看，如何做，如何感觉;我们所吃的食物的质量和数量，决定我们的生理和心理健康。有一些饮食法则，是健康身体所必需的。

　　1.水

　　每天至少要喝10到12杯水，早晨一杯温水开启你的新陈代谢。

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