专访斐雅健康潘斐斐：关于高尔夫运动康复健身

2016-08-23 11:59 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： 专访斐雅健康潘斐斐：关于高尔夫运动康复健身-斐雅健康

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2016亚太运动与健康峰会，奥运会期间，体育频道对斐雅健康创始人、康复健身专家潘斐斐女士进行了专访。分享高尔夫运动与健康的核心 “运动损伤康复策略”，强调了雅斐健康，旨在针对性自身功能训练、注重整体性康复为原则，为喜欢高尔夫运动的人群规划健康训练方案;同时号召热爱运动的人加强运动后对身体的康复意识，避免在让健身变成伤身。

主持人：她，国内康复健身专家、斐雅健康创始人。从事健身与肌肉康复学多年，三甲中医院物理康复顾问、资深健身导师。所提倡的康复训练法Golf Fit为许多专业人士提供了康复培养，下面有请潘老师。

　　主持人：她，国内康复健身专家、斐雅健康创始人。从事健身与肌肉康复学多年，三甲中医院物理康复顾问、资深健身导师。所提倡的康复训练法Golf Fit为许多专业人士提供了康复培养，下面有请潘老师。

　　主持人：高尔夫运动作为一种高雅的运动，在运动中有很多不知道的动作隐患，作为一个资深的康复健身专家，能否谈谈背后的故事。

　　潘斐斐：大多数人学高尔夫是从基础开始，主要包括：握杆、站位、瞄球、挥杆基础、球位等。然后过渡到控球技巧及球场攻略。在球员培养方式中你会发现，体能条件是基础教学的基础，大部分人在开始第一堂高尔夫球基础技术训练课的时候从未预先与自己体能条件进行过“沟通”，在身体运动能力还没有为高尔夫球技术做好准备的时候就开始了训练，就像一个不跑步的人，在没有进行任何循序渐进训练的情况下去跑马拉松比赛，带来的结果是伤痛。在你开始进行高尔夫球训练的时候就已经埋下了伤病的隐患。

专访斐雅健康潘斐斐：关于高尔夫运动康复健身

　　主持人：难道只有高尔夫运动这样吗?是不是我可以理解为其他运动就是安全的?

　　潘斐斐：其实所有运动项目都或多或少有运动损伤情况出现，根据运动项目、运动年龄、身体素质等情况不同而不同，所以具备一定的运动认知度可以降低甚至避免运动损伤的出现。要避免运动损伤的出现，一是了解运动技术产生的过程;二是运动练习的负荷量，不同训练周期和不同运动负荷量所可能带来的损伤也有差异。

　　主持人：那高尔夫运动可能会造成哪些运动损伤?

　　潘斐斐：根据我们的雅斐的过去累计的临床来看，37%的高尔夫运动损伤来自球杆使用不当;28%的损伤来自高尔夫球的选择;10%来自运动时关节扭伤及肌肉劳损，另7%来自运动过程中不慎摔跤。其中有15%急性损伤需要送院治疗。而在我们国家，高尔夫运动起步较晚，参加高尔夫运动多以金领、白领为主，平时本较少参加运动，更容易发生运动损伤下腰痛是较常见的高尔夫运动损伤，无论在职业还是业余选手中都非常普遍。

　　主持人：应该如何避免打高尔夫运动受伤及高尔夫运动受伤有什么恢复方法呢?

　　潘斐斐：运动时，维持正确的身体姿势可以避免伤害的发生。而对于已损伤的人士主要需要针对高尔夫运动中需要练习的关键肌肉部位训练;针对性局部训练肌肉强度、耐力度、爆发力、核心力量、肌肉延展与协调性;高尔夫运动损伤康复与预防训练。

　　我们提出的Golf Fit训练法针对性强根据客户的个人情况，在生理不同阶段，身体的自主需求，进行针对性分析、数据管理、私人式高端定制健康管理。

　　结语：雅斐健康旨在运用科学的运动方法对高尔夫爱好者进行评估、监测并制定个性化康复及训练方案，让健身与健康共存。