爱美人士节后忙减肥 专业人士提醒：运动健身要适度

　　“每逢佳节胖三斤”，春节期间大吃大喝后，难免体重增加，记者采访了解到，春节过后，凤城有不少爱美人士开始运动健身，努力把增加的肥肉减掉。专业人士提醒，节后锻炼应循序渐进，避免运动受伤。

　　“春节我最大的收获就是我身上长出来的这2公斤肥肉！”今年28岁的陈女士告诉记者，过年回家大鱼大肉的吃了几天，她明显感觉到自己腰部胖了一圈。“回来上班后同事都说感觉我胖了，我得赶紧减肥。”记者了解到，部分爱美人士在经过春节期间，无节制的饮食之后，体重有所增加或身形有所变化。为减重或塑型，不少市民节后选择各种运动方式进行健身。

　　枫溪凤新西路一家健身馆的健身教练告诉记者，节后，不少顾客会在下班后来健身，希望能减掉“假日小肚腩”。他提醒，节后锻炼应循序渐进，避免运动受伤。在开始运动前要做好热身运动，花上5至10分钟的时间轻微的热身运动，例如快走、慢跑、拉伸等，让你的身体完全地活动开，避免运动过程中受伤。