孕期食补需谨慎，常食这些高营养滋补食物容易流产

对于怀孕这件事来说，在每个阶段都有很多的禁忌，为了宝宝平安健康的到来，人们尽量不去犯一些禁忌，比如怀孕前三个的时候最好不要向外人说，虽说这些没有什么科学依据，但是很多人还是比较忌讳的。

今天想给大家说的是饮食方面有科学依据的禁忌，因为不注意这些的话有可能真的会伤害到腹中的胎儿，严重的话可能造成流产。当然肯定会有一些人觉得自己怀孕的时候百无禁忌，从来没忌口，生的宝宝健健康康的，也会有一些准妈妈觉得一些应该忌食的食物也吃了，一切也挺正常的，哪有那么多不能吃的东西，这跟每个孕妇的体质和吃的食物的量有很大关系，所以饮食方面的禁忌准妈妈还是要守的，因为有些食物虽然营养价值极高，但是由于特殊的食物特性，是不能孕期食用的。

1、 螃蟹

餐桌上味道鲜美颇具营养价值的螃蟹是很多人的最爱，还富含蛋白质和钙、磷、钾、钠、铁、锌等人体必须的微量元素，具有很好的滋补作用，但是在食用方面并不适宜所有的人群，中医认为螃蟹属寒性食物，对于孕期和产后的女性来说不宜食用，尤其是有习惯性流产现象的女性来说更应视为禁忌。

2、 木耳

木耳营养比较丰富，常食木耳能够益气强身，养血驻颜，对于想要保持肌肤红润有光泽的女性来说可算得上是佳品，不愧“菌中之冠”之称，木耳可食、可药、可补，是对付高血压、心脏病的保健食品。但是孕妇不宜过多食用这种食物，因为木耳有养血活血的功效，常食木耳可能导致孕妇出血，所以医学上建议孕妇勿食木耳。

3、 薏米

许多年轻女性比较喜欢吃薏米，因为她们认为红豆薏米粥营养价值高，能够除去体内湿气，很多人想要借助这种手段达到减肥的目的，虽然并没有明确的科学依据证明薏米能减肥，很多女性对它还是比较偏爱的。薏米确实属于一种具有较好滋补作用的食物，但是薏米性凉微寒，所以孕期女性不适合食用。

4、 甲鱼

甲鱼极高的营养价值也决定了它具有很高的市场价值，很多人将它奉为滋补佳品。但是食物也有它的两面性，不是营养价值高就适宜拿来补身体，一般人群食甲鱼能补身体，孕期女性食用甲鱼容易危害胎儿健康，因为多食甲鱼会造成食欲不振，消化功能会减退。

多食这些食物对孕妇无益，但是如果怀孕期间吃过食物也不要过度的担心，因为如果只是偶尔食用或者准妈妈体质较好的话是不会有危险的，只要不过度食用就行，但是最好的方式是不要在怀孕期间吃这些东西。

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