2017-07-04 12:40 作者：中华健康网 出处：互联网
| 其实这是一种最危险的概念。生病期间，人体免疫力和抵抗力都会下降。身体不适，就应暂停运动或减少运动量。否则会加重病情，延长病期。如果在运动中出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状，应立即停止一切活动，切忌硬撑。尤其是中老年人，以防运动诱发猝死。 在别人面前爱面子，特别是美女面前总是想耍个大重量来搏个眼球。这种人不考虑自身能力，强行进行超出自身负荷范围的训练。这很容易导致肌肉、韧带等受伤，同样也会对以后的训练造成心理阴影。 所以剧烈运动之后，我们要慢慢使身体适应训练强度的变化，使血液循环趋于平稳，避免因供血不足出现的种种症状。 而是他们总是自认为 |
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