最畅销美国运动水杯，夏季健身饮水不用愁

夏季来临，新的健身热潮也随之而来。然而夏日里，运动健身意味着会消耗身体更多的水分。例如普通健身者在30摄氏度的温度下进行1小时运动，汗液排放量便可达到3升以上。所以健身者一定要注意补水。在国外，美国Contigo运动水杯一直是健身人群首选的补水工具，有助于正确掌握夏季健身的饮水法则，全面满足饮水需求。让健康呵护健身，运动才更为有效。

那么夏季健身该如何补水才是健康而有效的呢?

什么时候喝水最合适?

许多人习惯口渴时才喝水，然而这时身体已经处于轻度脱水的状态了。所以，正确来说，喝水要贯穿健身的整个环节。在健身前就不妨先喝点水，这样能起到预防脱水的作用。在健身的过程中更要随时注意补水，特别是炎热的夏季，出汗多更要多补水。虽然健身完了，但是补水不能完，水分的补充还要继续。

喝什么水最有利于健身?

在炎热的夏天，身体会大量出汗。随着汗液丢失的可不仅仅是水，还有一些无机盐。而最普通的白开水就是最好的选择。我们平时烧的白开水并不纯净，里面会混有一些无机盐，而正是这些无机盐通常可以满足我们一般健身时的需要。如果天气热出汗多，或者运动量较大的话，也可以在里面少量加一点点食盐，配成淡盐水。

健身后喝多少水才够?

这得看你在健身中丢失了多少水?如果你在健身前的体重是65公斤，健身完毕后整整轻了1公斤，这就意味着丢失了1000毫升的水分。那么是不是补充1000毫升就够了呢?还不够哦，需要按照丢失量的1.5倍补充，也就是健身完毕后要补充1500毫升的水。而且要“少量多次”的补充，通常分多次在6小时内补充完就好。

如上，正确的饮水方式可保持健身者的身体内环境稳定，并使运动带来的脂肪燃烧作用能够充分发挥。而在炎热的夏季，拥有一款专为健身人群量身打造的美国Contigo运动水杯，就能轻松养成良好的饮水习惯，全面呵护运动效果与健康体魄。

作为知名运动水杯品牌，美国Contigo运动水杯长期受到健身爱好者们的青睐主要取决于水杯的品质和功能。符合美国FDA认证和严格的欧盟标准的食品级材质，良好的密封防漏性能，以及可一只手操作的一键开盖闭合设计功能，极大提高了饮水的便捷性，且决定了水杯运动、实用的高品质设计特点。

同时，美国Contigo运动水杯还根据不同的需求人性化地推出了各具特色功能的水杯种类，如锁扣杯、摇摇杯、果茶杯等热销款。比如暗藏小机关大用途的美国Contigo运动锁扣杯，设计了独特的锁扣装置，加强了防漏性能，能防止不小心碰触开关导致漏水，并且能隐藏吸嘴保持卫生。对于习惯于户外运动健身的人群来说是十分适用的。

而考虑到健身除了容易流失水分，还会导致体内许多矿物质及蛋白质随汗水的排出而丢失，美国Contigo运动水杯还专门推出了摇摇杯及果茶杯两款二合一功效的健身神器。

众所周知，蛋白质是促进肌肉合成的主要成分，因此在健身后补充蛋白质有利于提高健身效果。自带食品级不锈钢材质搅拌球的美国Contigo运动摇摇杯，只需轻松摇一摇，就能充分搅拌蛋白质粉，不沉淀、不挂壁，还能有效激发蛋白质的活性，增强其吸收功效。

美国Contigo运动果茶杯则主要针对补充健身中流失的矿物质。而水果中含有大量人体所需矿物质，尤其是苹果、橘子、柠檬等。美国Contigo运动果茶杯就是专为果茶的冲泡和饮用设计的。可分离的广口与杯身设计易于果茶的冲泡和清洗，轻松为舌尖奉上一股清甜的感受。

最近，美国Contigo运动果茶杯又震撼推出了升级版新品——感温变色樱花杯，能根据温度变幻花色，兼具了时尚与创意的审美感。据悉，还有新品桃花杯也在酝酿中蓄势待发。

在健身热情高涨的夏季，要想锻炼出好身材也需要水分及营养物质的补充来配合实现。因此，美国Contigo运动水杯是热爱健身的你不可或缺的帮手，助力掌握良好的饮水习惯，有效促进健身的事半功倍，好身材自然不期而来。