养生保健_中华健康网

养生保健

[养生保健]传统养生：冬天养肾黄金季 10方法补肾益寿2016-10-22

导语：冬季寒冷干燥，疾病多发，而寒气最容易伤害肾的阳气。冬天是养肾的黄金季中医理论认为：春夏养阳，秋冬养阴，冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水，……

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[养生保健]冬季喝啥汤最好？推荐4款暖身养生汤(1)2016-10-22

导语：分享花果杏仁汤材料：瘦肉四两，南、北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒。做法：瘦肉洗净，切成块，放入煲内;再放入其它的食材，加六碗清水，煲三到四钟点即可……

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[养生保健]冬季吃它比补药还好2016-10-22

导语：不知不觉中已经到了冬天，强冷空气已然逐渐逼近，街上的路人也都裹起来厚厚的冬衣。可是光光靠着这冬衣只能抵御寒风侵袭，如何要让人内而外地暖和起来呢?今天小……

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[养生保健]中医养生：喝水是第一养生法怎么喝才最有效2016-10-22

导语：有效人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事，……

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[养生保健]秋天吃这7种食物最养生2016-10-22

导语：广州的秋天来得慢，小九还没好好感受秋意，就说要进入冬天了。10月23日，将进入今年秋季最后一个节气——霜降。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见当下正是养生保健的好时候。霜降养生必吃7种食物秋季燥气当令，易伤……

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[养生保健]盐水泡脚的好处多，水里加点盐泡脚养生效果很好2016-10-21

导语：冬季泡脚好处多，尤其是手脚冰凉的女性最适宜泡脚。泡脚不但能促进睡眠，加速血液循环，还能减少疾病的发生。当然泡脚的偏方多多……

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[养生保健]素食“四大名补” 真正“养生高手”2016-10-21

导语：秋季是人体精气开始封藏的时节，适当进食补品易吸收藏纳，有助于增强体质。其实，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。记者采访中医专家和营养医师，整理他们推荐的四大“秋季名补”，供大家参考。沙参……

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[养生保健]迷迭香：元气满满，又美味可口的夏季养生老火汤！2016-10-21

导语：排骨玉米萝卜汤被称为冬汤中的小人参，汤浓而清香，朴素而淡雅。夏天喝点较清淡的排骨汤，一次煮一大锅，每日舀上几勺，加点蔬菜。补了维生素，补了钙，补了蛋白质，还补了水。营养又健康。俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，然而，不仅冬季吃萝卜对身体有益，夏……

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[养生保健]补肝益肾夏季养生多吃三种鱼2016-10-21

导语：进入夏季，水暖鱼肥，此时不但是鱼类产量最高的时候，也是营养最丰富的时候，口感也最为鲜嫩可口。夏季不妨尝试以下三种鱼，营养美味兼顾，补肝又益肾，下面就跟……

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[养生保健]夏季吃韭菜10大养生功效润肠通便增强免疫力（3）2016-10-21

导语： 4、益肝健胃韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。-中国青年网山东频道……

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导语：	冬季寒冷干燥，疾病多发，而寒气最容易伤害肾的阳气。冬天是养肾的黄金季中医理论认为：春夏养阳，秋冬养阴，冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水，……
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导语：	分享花果杏仁汤材料：瘦肉四两，南、北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒。做法：瘦肉洗净，切成块，放入煲内;再放入其它的食材，加六碗清水，煲三到四钟点即可……
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导语：	不知不觉中已经到了冬天，强冷空气已然逐渐逼近，街上的路人也都裹起来厚厚的冬衣。可是光光靠着这冬衣只能抵御寒风侵袭，如何要让人内而外地暖和起来呢?今天小……
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导语：	有效人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事，……
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导语：	广州的秋天来得慢，小九还没好好感受秋意，就说要进入冬天了。10月23日，将进入今年秋季最后一个节气——霜降。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见当下正是养生保健的好时候。霜降养生必吃7种食物秋季燥气当令，易伤……
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导语：	冬季泡脚好处多，尤其是手脚冰凉的女性最适宜泡脚。泡脚不但能促进睡眠，加速血液循环，还能减少疾病的发生。当然泡脚的偏方多多……
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导语：	秋季是人体精气开始封藏的时节，适当进食补品易吸收藏纳，有助于增强体质。其实，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。记者采访中医专家和营养医师，整理他们推荐的四大“秋季名补”，供大家参考。沙参……
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导语：	排骨玉米萝卜汤被称为冬汤中的小人参，汤浓而清香，朴素而淡雅。夏天喝点较清淡的排骨汤，一次煮一大锅，每日舀上几勺，加点蔬菜。补了维生素，补了钙，补了蛋白质，还补了水。营养又健康。俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，然而，不仅冬季吃萝卜对身体有益，夏……
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导语：	进入夏季，水暖鱼肥，此时不但是鱼类产量最高的时候，也是营养最丰富的时候，口感也最为鲜嫩可口。夏季不妨尝试以下三种鱼，营养美味兼顾，补肝又益肾，下面就跟……
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导语：	4、益肝健胃韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。-中国青年网山东频道……
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