营养饮食_中华健康网

营养饮食

[健康菜谱]告别肉肉的健康沙拉公式2016-12-22

导语：推荐的谷物有：藜麦，薏米，荞麦等。当然你也可以选择其它的碳水化合物：螺旋意面，糙米，玉米脆片，烤土豆块等。再添加一些［绿叶菜以外的蔬菜］我选择了颜色好看好看最好看的番茄。建议可以添加的蔬菜：黄瓜，胡萝卜，洋葱，番茄，芹菜，蘑菇，芦笋，橄……

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[健康菜谱]女性补血食物和食谱多又多如何正确选择补血良方2016-12-22

导语：女性补血是绝对不能少的一点，因为贫血对女性朋友的健康有很大的影响。今天，不如就一起来了解了解通过饮食补血，应该选择哪些食物。女性补血的食物和食谱有很多……

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[健康菜谱]手脚冰凉吃什么食物好六款暖身食谱2016-12-22

导语：手脚冰凉吃什么食物好。手脚冰凉是冬季的一种常见现象，不少朋友都有这种经历。那手脚冰凉吃什么食物好?暖身食谱有哪些?下面和小编一起来看看。六款暖身食谱……

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[健康菜谱]宝宝腹泻食谱治疗宝宝腹泻的食物2016-12-22

导语：宝宝腹泻是成长发育过程之中会患上的一种疾病，患上之后推荐使用腹泻食谱、食物进行症状的缓解工作，推荐食谱食物为蛋黄膳、苹果膳、栗糊膳、桔枣茶、胡萝卜汤……

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[营养饮食]芝麻配海带可美容2016-12-22

导语：据研究，瘦肉中含维生素b的成分，而维生素b在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜，不仅可使维生素b的析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素b在人体内的停留时间，这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增加体……

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[营养饮食]三伏天如何保障高温环境的营养需要？2016-12-22

导语：三伏天如何保障高温环境的营养需要？三伏天如何保障高温环境的营养需要？ 1、食用含钠、钾、钙、镁、铁等丰富的食物钠普遍存在于各种食物中，钠的主要来源是食盐、酱油、味精、咸菜、豆腐乳等，不用刻意增加就足够啦，吃钠太多会增高血压。缺钾是引起中暑……

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[营养饮食]缺营养会脾气不好怎么吃让快乐常在？2016-12-22

导语：缺营养会脾气不好怎么吃让快乐常在？生活中，很多人无法克制自己的负面情绪，不仅让同事朋友感觉难以相处，也让家人不知所措，甚至深受伤害。其实，在很大程度上，这并不是他们自己的错，很可能是因为饮食中缺乏以下营养素。钙和镁。人们都知道，钙和骨骼……

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[营养饮食]吃素会营养不良？吃素3秘诀学起来2016-12-22

导语：吃素由于缺乏肉类作为食物来源，许多民众认为吃素有营养不均衡的疑虑，也无法摄取充足营养。真的是这样吗?营养师指出，以植物性食物为主，有助降低心血管疾病风险，只要聪明搭配和料理，吃素可以兼顾健康和均衡。营养师提供2道食谱，素食也能美味又营养！吃……

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[营养饮食]早餐只喝牛奶健康吗？一周营养早餐推荐2016-12-22

导语：国外研究表明，人空腹时的正常血糖为80-120毫克/毫升，而人体血糖水平的维持，取决于一天中第一餐的进食种类和数量。如果不吃早餐，容易出现头晕、心悸、反应迟钝等症状，还会对大脑和消化系统等造成危害。早餐只喝牛奶健康吗？一周营养早餐推荐早餐不能用……

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[营养饮食]金龙鱼大豆油营养强化维生素AE，离健康更近一步2016-12-22

导语：中国人的餐桌上，花生油和玉米油，还有大豆油，是最常见的食用油品种，而大豆油更被认为是最为健康的油品之一。国内比较知名的大豆油品牌有金龙鱼大豆油，自2002年生产出AE一级豆，金龙鱼大豆油营养强化维生素A、E的概念便深入人心，成为国民青睐的健康好油……

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导语：	推荐的谷物有：藜麦，薏米，荞麦等。当然你也可以选择其它的碳水化合物：螺旋意面，糙米，玉米脆片，烤土豆块等。再添加一些［绿叶菜以外的蔬菜］我选择了颜色好看好看最好看的番茄。建议可以添加的蔬菜：黄瓜，胡萝卜，洋葱，番茄，芹菜，蘑菇，芦笋，橄……
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导语：	女性补血是绝对不能少的一点，因为贫血对女性朋友的健康有很大的影响。今天，不如就一起来了解了解通过饮食补血，应该选择哪些食物。女性补血的食物和食谱有很多……
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导语：	手脚冰凉吃什么食物好。手脚冰凉是冬季的一种常见现象，不少朋友都有这种经历。那手脚冰凉吃什么食物好?暖身食谱有哪些?下面和小编一起来看看。六款暖身食谱……
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导语：	宝宝腹泻是成长发育过程之中会患上的一种疾病，患上之后推荐使用腹泻食谱、食物进行症状的缓解工作，推荐食谱食物为蛋黄膳、苹果膳、栗糊膳、桔枣茶、胡萝卜汤……
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导语：	据研究，瘦肉中含维生素b的成分，而维生素b在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜，不仅可使维生素b的析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素b在人体内的停留时间，这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增加体……
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导语：	三伏天如何保障高温环境的营养需要？三伏天如何保障高温环境的营养需要？ 1、食用含钠、钾、钙、镁、铁等丰富的食物钠普遍存在于各种食物中，钠的主要来源是食盐、酱油、味精、咸菜、豆腐乳等，不用刻意增加就足够啦，吃钠太多会增高血压。缺钾是引起中暑……
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导语：	缺营养会脾气不好怎么吃让快乐常在？生活中，很多人无法克制自己的负面情绪，不仅让同事朋友感觉难以相处，也让家人不知所措，甚至深受伤害。其实，在很大程度上，这并不是他们自己的错，很可能是因为饮食中缺乏以下营养素。钙和镁。人们都知道，钙和骨骼……
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导语：	吃素由于缺乏肉类作为食物来源，许多民众认为吃素有营养不均衡的疑虑，也无法摄取充足营养。真的是这样吗?营养师指出，以植物性食物为主，有助降低心血管疾病风险，只要聪明搭配和料理，吃素可以兼顾健康和均衡。营养师提供2道食谱，素食也能美味又营养！吃……
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导语：	国外研究表明，人空腹时的正常血糖为80-120毫克/毫升，而人体血糖水平的维持，取决于一天中第一餐的进食种类和数量。如果不吃早餐，容易出现头晕、心悸、反应迟钝等症状，还会对大脑和消化系统等造成危害。早餐只喝牛奶健康吗？一周营养早餐推荐早餐不能用……
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导语：	中国人的餐桌上，花生油和玉米油，还有大豆油，是最常见的食用油品种，而大豆油更被认为是最为健康的油品之一。国内比较知名的大豆油品牌有金龙鱼大豆油，自2002年生产出AE一级豆，金龙鱼大豆油营养强化维生素A、E的概念便深入人心，成为国民青睐的健康好油……
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