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[运动健身]5个基础健身常识，做个有文化的健身达人！2018-06-13
查看全文>>导语： 1.减脂和增肌训练区别在于? 减脂的基本原则：使用轻重量、多次数(每组15次以上)，以最多的消耗热量为主，不过多的刺激深层肌肉的训练方式，建议先做体能训练，再…… 标签： - [运动健身]无限极养生行走暨健康嘉年华南宁站趣味健身受追捧2018-06-13
查看全文>>导语： 据《2017中国人运动报告》显示，2017年国人的日均步数为5678步，比2016年提升了566步，近50%的国人坚持每天运动。可见，越来越多的人把运动当作一种习惯，并享受…… 标签： - [运动健身]职工健身越来越舍得投资 申城健身私教非常抢手2018-06-12
查看全文>>导语： 东方网-上海频道-职工健身越来越舍得投资 申城健身私教非常抢手-健身房,文慧,健身,小王,看起来,不仅仅,教课,锻炼,白领,健身热,…… 标签： - [运动健身]第三届微爱珞珈健身公益云跑月即将开赛！2018-06-12
查看全文>>导语： 云上一小步，公益一大步。第三届微爱珞珈健身公益云跑月喊你来跑步啦！ 没错，就是那个大家心心念念的微爱珞珈健身公益跑，今年已经是第三届啦！ 前面两届很多人…… 标签： - [运动健身]健身很久还是练不出腹肌？因为你犯了这些错误2018-06-12
查看全文>>导语： 能练出腹肌是所有健身爱好者都有的目标，但是纵观整个健身房中，却鲜有让人满意的腹肌，或许只是是因为瘦而体现的腹肌，这样的身材仍旧不能令人满意且折服他人，…… 标签： - [运动健身]健身训练前、中、后的饮食原则2018-06-12
查看全文>>导语： 饮食和运动两手抓健身才会有理想的效果，科学正当的营养补充能够完美提升运动成绩和健美的效果，并且还能加快消除疲劳帮助运动后的身体恢复，更快地达到健美健身…… 标签： - [运动健身]第四届全国大漠健身运动大赛将于9月开赛2018-06-12
查看全文>>导语： 9月4日至8日，第四届全国大漠健身运动大赛将在宁夏中卫沙坡头举行。本次大赛由国家体育总局社体中心、宁夏回族自治区体育局和中卫市人民政府主办，中卫市文化体…… 标签： - [运动健身]谨防过度运动伤害身体2018-06-12
查看全文>>导语： 上一篇 下一篇 谨防过度运动伤害身体 【健康提醒】 越来越多的市民加入了运动健身大军，南京明基医院神经内科主任叶民提醒合理运动可以预防多种疾病，降低多种癌症的发病风险，而不合理的运动不仅难以达到预期效果，甚至导致各类伤害发送。 程先生不到40岁，…… 标签： - [运动健身]合理的健身应该是怎样的？你真的会健身吗？2018-06-12
查看全文>>导语： 在现在的这个社会中，有很多人都会去健身，去运动。因为毕竟咱们国家以及把全面健身上升到国家发展层面了。所以，健身对于现在每个人来说都是一件非常重要的事情…… 标签： - [运动健身]一次教会你90%的健身动作2018-06-12
查看全文>>导语： 在刚接触健身时，我们总会把动作做错、做的难看，有时候甚至会觉得一个看起来简单的动作怎么做起来这么难，其实正确的健身姿势并不是那么难掌握。今天就告诉大家…… 标签：
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