运动形式多姿多彩 市民健身热情高(2)

8月2日晚8点多，记者在文化广场北面看到，10多名市民正兴高采烈地踢着毽子，只见在毽子落地之前，他们快速抬腿、跳跃、屈体、转身等，使得毽球在空中翩翩起舞。他们表示，大家都是因热爱踢毽子聚在一起的。目前，每晚8点到10点就会到这踢毽子，每逢周末会有更多的爱好者加入踢毽子队列。踢了两年多毽子的杨小姐每晚都坚持来，她表示：“自从接触毽子后，生活变得更有趣了，还让自己的体质、体能有所改变，避免了每天坐在办公室的上班族一些常见的病。”

踢毽子 小小毽球引领健身新时尚

在某瑜伽馆的楼下，背着背包的小珊正锁车准备去上晚上6点半的瑜伽课。她说：“白天基本都是坐在办公室对着电脑工作，颈椎十分累，自从练瑜伽后脖子的酸痛感没那么强烈了。”记者了解到，该瑜伽馆目前有300多名学员，和小珊一起练瑜伽的有女大学生、年轻妈妈、家庭妇女等。她们纷纷表示，瑜伽是一项能让人静下心来、放松心情的运动，是运动的不二选择。

家住文化广场附近的罗小姐表示，每天早上都有不少市民到文化广场跑步，她早上只要有时间都会带齐装备来这里跑上几圈，“跑步带来的不仅是汗流浃背的湿润感，更多的是从身体到心灵上的升华，还能释放平常工作和生活上的压力”，她接着说。同时，她还带动全家人加入到跑步的行列中，一起感受跑步的魅力。

太极不只是老人的“专属运动”

打太极、跑步、打球都是户外运动，而瑜伽主要是室内运动且是一项相对柔和的运动，因此成为了不少女性市民运动的新选择。记者在美团上搜索到，单单是电白区就有30多个瑜伽相关结果。目前，大部分瑜伽馆一般开设早课、晚课，早课上课时间为8点半-10点半不等，晚课上课时间为6点半-9点半不等，其中晚课更受欢迎。

游泳锻炼身体的同时收获新技能

运动形式多姿多彩 市民健身热情高

2018-08-08 16:04 来源:名升网

“跑完步之后感到身心愉悦，一天的动力从跑步开始。”资深跑友邓先生感叹道。他十分享受跑步带来的乐趣，也喜欢穿梭在市中心城区的大街小巷，故每天坚持6点出门跑步，跑够5公里后才回家、洗澡和上班。邓先生还喜欢参加各种马拉松比赛，今年已经参加了省内外好几个比赛了。作为资深跑友，他提醒热爱跑步的市民，跑步要量力而行，根据自己的身体素质来决定跑步时间长短。如果不是为了参加全程马拉松或者半程马拉松比赛的，运动量不用太大。

溜冰帮助小孩更集中注意力

篮球 深受年轻市民青睐

跑步 让人释放压力带来新动力

刚下班就赶过来和朋友打球的戴先生，他从初中到现在工作了一直坚持打篮球。他回忆：“当初接触篮球是被同学打球的氛围影响的。拍打着篮球，遇到抢球的便转身‘擦花’，以最快速度跑到篮筐下，做两个假动作，最后跳起来往篮筐投球，‘嗖’一下投进了。这种超越感逐渐让我爱上了这项运动。”更重要的是，打篮球得到了健康的体魄，还增进和朋友之间的友谊。原来，戴先生本来比较羞涩于与陌生人交往，但有时候因场地不足只能和陌生人组队，也因此增强了与陌生人的沟通能力，打篮球真是一举多得。

今年4月，以“新时代，新电白”为主题的茂名电白2018磨房200公里骑行活动在中国第一滩启动，来自全国各地的493支骑行队伍近5000名骑友深度体验了新时代高速发展的美丽电白。市内外广大骑友在活动中锻炼身体的同时，还感受到了电白的山河、自然和人文风貌之美。

篮球是一项竞技性比较强的运动，尤其深得年轻人喜爱，茂名年轻人也不例外。每到晚上，灯光一打开，室内室外各大篮球场地很快被占满。8月2日晚上8时许，记者看到，在市中心城区中国电信大厦旁的篮球场已经十分热闹，市民在篮球场上挥洒汗水，在运动中找寻快乐，整个篮球场洋溢着“运动、健康、活力”的氛围。

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如今正值暑假期间，有2个学生过来跟潘师傅学打太极，其中8岁的小童已经坚持打太极10多天了。潘师傅说：“小童的妈妈也经常来打太极，深知打太极的好处，所以便让体质不太好的小童前来打太极。”其实，打太极并不是老人的专属运动。太极拳是一项“大汗淋漓”而不“气喘吁吁”的运动，适龄的孩子通过练习太极可以改善大脑皮层各中枢之间的协调性，提高肺活量，还可以让心静下来增加自律性。记者在我市体育中心2018年暑期培训班招生简章宣传单上看到，开班的课程中也有太极拳。

跑步场地的要求不是很高，是一项成本较低、技术含量相对低的体育运动，为此户外跑步深受上班族、学生等青睐。此外，近年来受到朋友圈“健身热”和层出不穷的运动APP软件的影响，让市民选择跑步的原因和形式上出现了新趋势，比如：越来越多的市民积极参加到我市举办的一些徒步、马拉松、彩虹跑活动，并乐享其中。

“向前冲，打怪兽”“你等等我”“哈哈哈，来追我呀”……在东汇城的溜冰处传来孩子们快乐的呐喊声、笑声。溜冰处的一旁，陈爸爸正忙着为5岁的儿子脱下溜冰鞋。他告诉记者：“平时家里的大人白天都忙工作，只有晚上才有时间陪儿子出来玩一玩他感兴趣的溜冰，而且在溜冰的这2个多月来注意力更集中了，也认识了很多新朋友。”另外，记者在广场看到，不少小男生都喜欢踩着滑板“哗啦啦”地飘过，充满活力。（温馨提醒：溜冰和玩滑板一定要注意安全，年纪小的孩子一定要在家长的陪同下才能玩。）

吴妈妈和10岁的儿子刚结束激烈“厮杀”，汗流浃背。她几乎每晚都带着儿子来市体育中心打球，平均一个小时以上。“儿子以前是有散光和斜视的，当初让他接触乒乓球是为了改善他的视力。最近一次检查视力发现，散光没了，而他也爱上了这项运动。”

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瑜伽 女性市民运动的新选择

当早上一缕缕阳光照耀在各大公园、广场时，许多老人便会聚集一起打太极，拥抱太极之圆，回归生命的本质。在文化广场的图书馆附近，每天都会有几十名老人前来打太极。他们每天7点左右就会到这里打太极，一般练1个多小时才离开回家。“我教大家打太极拳，是希望身边的人都能一起锻炼身体，消除亚健康状态恢复健康。”潘师傅如是说。年近70岁的他，打了10多年太极，在文化广场无偿教会了一批又一批人练太极拳，不少市民也慕名来旁听。

图/茂名日报社全媒体记者 岑稳返回搜狐，查看更多

　　茂名网讯 为满足广大人民群众日益增长的体育需求、纪念2008年北京奥运会成功举办，自2009年起，国家把每年8月8日设立为“全民健身日”。在今年“全民健身日”来临之际，茂名晚报记者走访了解到，如今运动健身成为了一种“时尚”，无论男女老少都愿意挤出时间去锻炼身体，运动热情度高，在各类体育场所随时可见多姿多彩的全民健身运动，比如：打太极、跑步、骑自行车、打篮球等，应有尽有。市民纷纷表示，运动健身除了让自己变得更健康、更有活力之外，在建身过程中还能收获友谊，真是一举两得。

其实，打球是不分年龄的。在各大篮球场上，既有不到1米的小孩，也有中学生、大学生和中老年人。他们水平不一，但丝毫不影响他们打球的热情，球场上时不时传来欢笑声、欢呼声。