用蹦迪来健身，用生命去芭蕾，用灵魂去打滚！

　　谁不想去尝试这样的健身！

　　之前小编在“体育最会玩”，为大家推荐过很多场馆，逛遍魔都上海健身工作室，由于健身课程的同质化严重，大家是不是有些审美疲劳了，无趣是多么孤独的一件事。

　　今天小编与你们聊聊纽约有哪些精品fitness studio值得去！盘点国外魔鬼健身课程，以后健身达人有机会出国了一定亲自体验，才知道什么是嗨的尖叫，本文会大曝光一些美好肉体是哪里来的，比如说.....小糖糖Candice

　　DAYBREAKER

　　强度指数：★★★

　　有趣指数：★★★★★

　　推荐理由：这是一场集体狂欢的魔性怪伽型健身studio，美女与音乐，值得拥有，适合偏爱热闹的健身达人！

　　DAYBREAKER，就跟名字一样，每个月的某一个周三凌晨6点，大家集合，然后大型游艇拉着你在哈德逊上溜三个小时，这三个小时里有现场DJ放着迪斯科儿，教练带领着你做有氧运动，之后再有瑜伽来拉伸，并且提供你咖啡！果汁！边运动边看着美景，没有酒精比喝大了还high~~

　　有的时候也在rooftop举行！

　　或者河滨公园！

　　用这样的方式开始你的一天，只能说太会玩儿啦！有音乐，有狂欢，在HIGH到爆的气氛里做有氧运动，要不要这么疯狂，我！要！去！

　　305 FITNESS

　　强度指数：★★★

　　有趣指数：★★★★

　　推荐理由：不如跳舞，不如跳舞，蹦迪版减脂训练，夜店soul健身！

　　如果你要是一个星期压抑没去健身就觉得难受，但是又不想聚会喝大酒第二天还宿醉，就去305蹦吧，来吧，宝贝，小编推荐的305不会令任何人失望。

　　305的音响和灯光效果跟魔都夜店真得没差，音乐也是流行嘻哈各种类型都有，关键是都是专业编舞，能确保你运用到改用的肌肉，真的比蹦迪有规律，可比蹦迪减脂好吗，50分钟有氧操，不！停！不！下！来！要不去去挑战，保证三四首歌让你上接不接下气~瘦瘦瘦~

　　HIITING ROOM

　　强度指数：★★★★

　　有趣指数：★★

　　推荐理由：做完一次全身24小时燃烧，不同组合的高强度训练，曼哈顿最好的High Intensity Interval Training) Studio。

　　好评率在Yelp和Classpass上都直逼满分。一是因为课设计的非常好，5分钟的热身-25分钟的分组高强度训练—结合力量，有氧和抗阻。最后10分钟的高强度的核心和腹肌训练。

　　一般这25分钟会分成几个小组，每个组做不同的高强度训练—滑雪机啊，划船机，Kettlebell Swing, Box Jumping 等等，每做完1分45秒钟休息15秒，做满3组之后换下一个动作。

　　这样你就能一直保持新鲜感的做不同的运动，时间过得超快，不知不觉中你已经消耗了800+大卡，并且HIIT会让你在训练后的24小时内持续的燃烧卡路里（各种原理自己百度吧，好吗）。

　　TONE HOUSE

　　强度指数：★★★★★★

　　有趣指数：★★★

　　推荐理由：健身殿堂的地狱式最高追求，如果FHITTING ROOM的强度是1，那TONE HOUSE就是10！结合了运动员训练方式，超高强度忍耐力训练。

　　TONE HOUSE可谓是地狱式训练—冲刺跑负重跑爬行跑结合力量训练和超高强度的忍耐力训练，你真的会从开始的5分钟内就气喘吁吁，并一直不停的想他妈的什么时候结束什么时候结束，小编推荐的终极虐！

　　BODY BY SIMONE

　　强度指数：★★

　　有趣指数：★★★

　　推荐理由：靠自重+有氧运动来减脂塑形，有很多有趣的课程选择，比较适合女性。

　　开门见山，Simone是谁？她是超模糖糖Candice Swanpool，John Legend老婆Chrissy Teigen的私人教练。Wow~~~想想她们肌肉但又曲线满满的身材！

(我都告诉你了你不试试?)