每年60万人“过劳死”，罪魁祸首就是“缺乏运动”(2)

我有个朋友，年纪轻轻的就得了颈椎病，站着也痛，坐着也痛，躺着还是痛，严重的时候就想把脖子切下来扔了，没办法用电脑，不得不放弃很多工作。去骨科医院看病，药没开多少，除了少用电脑和放下手机，医生给了她三个建议：一是练瑜伽，二是打羽毛球，三是游泳。

最后所有治疗方案居然都是运动，医生说，年轻时候80%的病都是不运动造成的。

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可能很多人又说“没钱、没时间”了

身材和时间金钱是有关，没错，但关系更大的是自律和坚持。锻炼可能不能让你有钱，但确实很多有钱的人比你爱锻炼。

奥巴马每周坚持锻炼至少6天，每次大约45分钟，但凡举行预选投票，他早晨一定要打一场篮球，现在的他依然保持匀称的身材；小布什是出名的“跑步痴”，把健身器搬上了“空军一号”，把“跑步机”搬进了总统套房，当他的助手或者保镖，必须通过高温跑步测试。

这些所谓的人生赢家，出名的除了他们永不放弃的奋斗史，还有他们十年如一日坚持的运动史。

运动可以分泌一种叫做内啡肽的物质，这种元素能够让人变的快乐，能够释放压力，能够让人精神愉悦，可以让他们在艰苦的工作中依然保持良好的状态。

磨刀不误砍材工，而运动就是在磨刀啊。

有机构对比了每日行走步数与一个人的收入、理财投入金额的关系，发现每天行走8000步以上人群，平均比8000步以下人群收入高6.4%。

正因为懂得健康的重要，更珍惜自己的身体，所以那些比你好看比你忙比你有钱的人都比你还爱运动。

这个时代人人都在追求财富，殊不知人生的第一财富就是健康。

年轻时，为了获得财富而放弃健康；年老时，便会放弃财富去挽回健康。即便是一个人什么都有了，唯独失去了健康，那一切都是空谈。

对于健身，对于生活我们或许决定不了起点，但可以选择我们所朝的方向。返回搜狐，查看更多

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