女儿发烧后的一日三餐搭配，营养均衡促康复

老公还在睡懒觉，我就单独准备了我和苗苗吃的；小米胡萝卜粥+菠菜豆干木耳+蒸山药+糖三角（苗没吃里面的糖）+橘子；

三者放一起，加少许蒜末一起炒的；用豆制品补充优质蛋白，菠菜是非常好的深色蔬菜，维生素和矿物质含量都很高，营养素密集，是生病期间的好食材；木耳富含多糖类物质，这样对修复都很有帮助；

第一天午餐：