2019-02-22 12:13 作者:中华健康网 出处:互联网
老公还在睡懒觉,我就单独准备了我和苗苗吃的;小米胡萝卜粥+菠菜豆干木耳+蒸山药+糖三角(苗没吃里面的糖)+橘子;
三者放一起,加少许蒜末一起炒的;用豆制品补充优质蛋白,菠菜是非常好的深色蔬菜,维生素和矿物质含量都很高,营养素密集,是生病期间的好食材;木耳富含多糖类物质,这样对修复都很有帮助;
第一天午餐: