谢谢，我不办卡，我家有健身房

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弹力绳的阻力角度多变，能够训练到的部位很多，具有安全方便性价比高的优势。对于入门的初学者而言，是个不错的选择，但对于健身有一定基础还想继续进阶的人来说，后期就不如哑铃，杠铃，壶铃等来得有效了。

玩法不一样，可以甩的哑铃

乳胶弹力带

上层柜子上拳击手套、跳绳，墙上挂着瑜伽垫、瑜伽球，下层收纳各种腹肌轮、哑铃壶铃等各种力量小器械

女性最爱的运动角落，铺上一张好看的瑜伽毯，点上香氛，听着音乐，这样的瑜伽我可以从早做到晚！

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Perfect Fitness

这样一面健身运动墙，光看着都很有成就感阿~

“谢谢，我家有健身房。”

瑜伽垫

设计师直接把健身房的多功能训练器给改造进一面墙里，还贴心附带哑铃等小器械以及毛巾收纳柜，既省空间又逼格满满。

把各种腰细腿长的维秘模特贴在墙上，看你敢不敢松懈？

Hock

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弹力绳

运动后放松按摩的神器，可以缓解肌肉紧张，松弛筋膜。用法也特别简单，对准部位滚一滚就好了，是预防运动伤病的必备佳品。

Manduka

腹肌轮便宜、体积小，而且可替代性强，功能多变，锻炼效果明显。如果你能学会正确使用它，会对你的腹肌造成”成吨的伤害“，还会让你的核心坚如磐石。

普通哑铃都是各种金属阿，包胶阿，NOHrD就不一样，使用胡桃木和皮革做哑铃，很复古很有格调，仿佛是上世纪贵族使用的。船型的皮革袋里装满细小的铁珠，融入了壶铃的设计，锻炼的时候还可以甩起来玩。

也许你会说，这些美貌的设计估计都只适合有大房子大别墅的土豪吧。那可未必，别拿地方小做借口，利用好一面墙，在家也能打造出集瑜伽、有氧、力量等多功能一体的专属健身区。

哑铃称得上是健身的基本款工具。锻炼的肌肉范围很大，可以练臂、胸、背，也能夹在腿部练习腿、臀。关于重量挑选，按最简单判断标准，如果拿着哑铃连续做10-15次重复动作会感到力竭的话，那就选对了。

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和跑步记录APP一样，这款跳绳可以和APP连接，记录你整个跳绳训练的各项运动数据，跳了多少次，消耗了多少，速度如何等等，还有好友间的对战功能。

RC之前就推荐过不少特别的泡沫轴款，点击这里可以查看哦《泡沫轴滚来滚去，到底在滚什么？》

看完下面这些图，估计你会更动心了。

颜值逆天，Instagram网红必备

引体向上杆

拿几件高颜值特别款给你们种种草！

内部弹簧结构，会自动回弹哦

跳绳

经典复古跳绳，文艺健身者适用

Manduka被称为瑜伽垫界的LV，尤其是它家传奇的黑垫Black Mat PRO被称为世界上最好的瑜伽垫。密集加厚的结构，良好的舒适程度和缓冲性能，能很好缓冲坚硬地板对脊椎、臀部、膝盖和手肘的冲击力，无论是做瑜伽还是健身操等其他运动都能满足你的需要。

智能加持，速度、卡路里、轨迹全记录

Sugarmat

运动面积

价格很友好，有时候不到几百元就能搞定一整套。

Kaufmann Mercantile

腹肌轮

只要充分利用好分类收纳器材，各种零乱的器械都可以方便地运动时取下，美观整洁又还很有逼格。

运动就一定要去健身房吗？

有一些简单的健身设备就可以了。

TRX悬挂训练绳

把训练区和运动装备收纳橱放在一起，健身的气氛就更浓了！

加上各种波西米亚风的靠垫装饰，美貌度满分！

运动面积

家庭练背、引体向上的必备器械。通常是安装是门框上的，不过要注意就是自己家墙体跟器械的质量还有自身的重量，毕竟安全第一。当然有条件的话肯定一体的引体向上架更好些。

责任编辑：

这木头的质感也是相当高级！

运动面积

Lifeline这款腹肌轮特别之处是在把手处加入的固定脚带的设计，除了正常的腹肌轮动作，还可以把双脚固定在轮子两侧，变化出多种动作对腹部起到全面的锻炼效果，特别是下腹和侧腹。

哪怕是一个小小的柜子，只要放满了运动相关的装备也可以演变成你的专属运动区，每次一走到这儿就好像在提醒你要开始运动了！

除了跑鞋、器械等，放几个好看的水壶也能提高运动区颜值…

椭圆机可以做有氧训练，还有泡沫轴、瑜伽垫等放松工具

除了这些非常基本的家用健身工具，根据个人需求还可以有很多其他配置：健身球、哑铃凳、拳击沙袋……等等。

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原标题：谢谢，我不办卡，我家有健身房

未必，倘若你既不想去户外抽时间夜跑（懒），又没时间往返于健身房（忙），倒不如在家开辟一块健身区。从此不受时间、环境、地点的影响，只要想健身，随时随地就可以练起来！羡慕吗？

“……”返回搜狐，查看更多

“健身办卡，了解一下。”

泡沫轴

BLACK MOUNTAIN

Black Mountain的这个弹力绳套装包含了2磅到38磅弹力跨度，按照不同颜色区分，使用的时候你可以选择想要的弹力程度或者多条绳组合。而且套装里还包含了门钩可以让你进行类似TRX的弹力训练。

少女心最爱的粉色系健身区，颜控们应该已经动心了…

如果空间允许还可以装上一面巨大的落地镜，能够一目了然地观察自己的健身动作，更重要的是，自拍很方便！

弹力带的负荷是随长度增加而增加的，可以根据你的体力和肌力自行调节，每次的训练都可以达到最大的训练效果。重要的是灵活性强，可组合动作多，小肌群训练和小负荷重量的最佳选择。