谢谢，我不办卡，我家有健身房(2)

Hock是德国的运动器械品牌， 创始人每次去健身都觉得健身房的器材太土，于是自己折腾出了一套充满设计感与质感的哑铃，所有产品都在德国以超高的工艺制作，简洁优雅的设计线条加上奢华的木质感，拿着这个哑铃练，多苦都愿意！

跳绳是一项高效减脂的有氧运动，跳绳20分钟=燃脂1个小时！因为每分钟跳140次，跳满10分钟，就相当于跑步半个小时以上。随时随地都可以用，收纳简单，挂钩和衣帽架就是它的好去处。

在淘宝基本上可以找到所有的基础健身工具，

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Sugarmat可以称得上是瑜伽垫中的时尚icon了，有各种流行花色，对于运动界的颜控来说，这一款瑜伽垫绝对能够满足他们。除了有独特的防滑技术处理，居然还可以机洗，既好看又好用。

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谢谢，我不办卡，我家有健身房

2018-03-16 13:04 来源:RunnerCamp训练营 健身

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超级齐全的弹力绳套装

而且，这个家也不需要太大，

普通基础款我们就不再推荐啦，

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还可以在你的健身区贴上可以励志标语打鸡血，或是把训练计划和进度挂在墙上，每天看着自己进步一点或是完成训练，心里绝对是超满足的。

TRX是TotelResistanceExercise的缩写——“全身抗阻力训练”，泛称“悬挂训练系统”，是被称为“一根绳就是健身房”的超级便携、省空间、能够锻炼多种部位的训练方式。一根带子，两个手握就是它的全部，只要有一个支点，不管是家里、公园还是小区，哪里都能训练。

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大落地镜也很适合女生练BARRE

重量训练是很多男生必不可少的训练项目。

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哑铃

据说是世界上最好的瑜伽垫

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手脚并用，多种动作玩法

Kaufmann Mercantile的跳绳可谓相当复古。木柄是全手工制作的，跳绳的材质则是来自欧洲制造的皮革，这款跳绳全部在法国生产，适合室内跳绳训练，非常耐用而且有型格，价格也不是特别贵，40刀左右。

置身这样的健身区，屌丝都瞬间拥有型男气质了…

其实能在家健身是非常棒的一件事，很有生活的仪式感。习惯一旦养成，运动就像每天洗脸刷牙一样，不练一发反而会难受，不用奔波健身房，不用顾虑天气，只要想起来，家里就能随时开练！

当然，若你能好好利用健身卡持之以恒也是不错的，但如果你是一天不练难受的健身狂人或是不想奔波健身房的小白，也完全可以在家打造这样一个仪式感十足的健身区，方便有型，随时开虐。

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腰腹力量不够的初学者常常会遇到诸如，腹肌轮侧翻，推过去太远收不回来，容易闪着腰部这类问题。这款腹肌轮内部有弹簧，自动回弹，不用担心推趴下去或者收不回来，而且滚动胎体面积大，完全不用担心侧翻。

练习各种腹肌、瑜伽、核心动作的必备，想必各位童鞋也不想直接躺在地板上做运动吧？那种冰冷冷硬邦邦的感觉不仅不舒服，还容易对关节造成损伤。

奢华的高级货哑铃，土豪请下单！

面朝大海来一次动感单车虐练，一个字：爽！

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