2020-01-31 11:56 作者：中华健康网 出处：互联网
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评论（0） 3. 箭步跳 4组*15次/组“科学健身18法”和“7分钟家庭健身法”
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武汉的朋友，你们现在还好吗？ ⑤ 单腿提踵
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特别声明 本文为政务等机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。“科学健身18法”旨在广泛传播科学健身新观点，积极推广“科学运动是良医”的全新理念，针对现阶段大众普遍存在的“不健身”和“不会健身”的问题，通过研发科学健身小妙招，积极引导全民科学健身，倡导健康生活方式。提高踝关节灵活性和力量，缓解下肢紧张。 激活人体后侧链，改善圆肩驼背，强化身体后侧的力量
武汉将再建一个“小汤山”医院，新增床位1300张 首先为大家介绍国家体育总局和中华全国体育总会发布的“科学健身18法”：提高身体平衡与稳定能力，提高下肢力量，缓解下肢紧张 ⑥ 坐姿收腿 出门记得戴口罩 |
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