【战“疫”心理健康】疫情中的“得到”

2020-03-23 12:33 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： 疫情中的“得到” 疫情到来前，人们在城市里的普通生活，其实就是机械重复、日复一日靠着巨大的惯性在生活。而疫情，带来了一种破坏性，打断了我们以往漫不经心

my destiny 围城经典语录今日股市行情查询朋友的英文形容美女的词语爱国诗歌妇女节祝福

澎湃号 > 北京铁警

【战“疫”心理健康】疫情中的“得到”

2020-03-22 18:42 来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

字号

北京铁警

关注

疫情中的“得到”

疫情到来前，人们在城市里的普通生活，其实就是机械重复、日复一日靠着巨大的惯性在生活。而疫情，带来了一种破坏性，打断了我们以往漫不经心的流程。
一开始，我们还在期盼，快点回到以前的生活状态：以为这是一场可以快速结束的战斗；以为一觉醒来就能听到科学家宣布“恢复正常”。但随着确诊数据的上升，随着各种出乎意料的“问题”暴露出来，我们才渐渐看懂了现实：是的，病毒就在身边，而且我们还需继续战斗。我们慢慢熟悉了“疫情模式”。
我们开始发现，原来没有外卖，也是可以活下去的；原来不用逛街、不用呼朋引伴，在家里和家人在一起，是那么的安心······
如果说这所有的种种让你觉得“失常”，某种程度上它又让我们回归“正常”，我们开始关心一些以前“忽略”的东西。许多人开始反思自己的生活、工作以及人生。经历这场大危机，我们得到了什么？可能会在哪些方面发生积极的改变？
更加注意锻炼身体
面对如此大的疫情，我们更加注意自己的身体状况了。按照马斯洛的需要层次理论，不需要担心生存和健康问题的人们，往往更关注高层次的需求，比如爱与被爱、尊重与被尊重、自我实现等。优秀的学习成绩提升了自尊，优秀的年终考核带来了荣誉和奖励。为了这些“高层次的需要”，我们选择加班、选择熬夜，没时间注重饮食的健康，忽视了最基础的健康需求。肺炎疫情让大家真切体会到了健康的重要。最基本的需求一旦开始作用，影响力要远远大于高层次需求。于是，很多人终于意识到作息规律和好好吃饭的重要性。
更加注意个人卫生
呼吸道可能是疫情主要的传染途径，因此我们每个人都熟悉了基本的防护方法。重新学习戴口罩和洗手的科学方法，掌握了消毒杀菌的方法，培养了讲卫生的习惯，有助于减少其他疾病的发生率。如果家里有幼儿园的孩子，可以跟小朋友学学洗手歌，“一手心二手背三交叉挠挠小手心搓搓大拇指别忘小手腕”，洗手的时长大约是唱一首《生日快乐》的时间。一边洗手一边唱歌，生活变得更有童趣了。
更加感受到温暖与爱
疫情中，我们看到了一队队最美的逆行人。一批批医疗队带着物资从各地驰援武汉。同事们的祝福变得很简单，一句“一起去一起回”让人泪目。身为警察的我们在防疫一线，虽然负重前行，除了责任和使命，感受到最多的是人民群众的关爱和信任，更被全国人民共战胜疫情的坚定信念所感动。这些所有同胞们真诚的付出显示着中国最强的正能量。
更有大局意识
茫茫人海中，每个人都是沧海一粟，平常很难直观地意识到自己的一言一行对于国家和社会的意义。这次疫情中，每个人都是防控的重要一环。积极响应政府号召，不出城、在家隔离、不串门。在我们公安队伍中，战友们舍小家为大家，担负职责，践行使命，坚守在防疫一线。还有，无惧风雨的白衣战士、日夜守望的社区干部，都奋战在抗“疫”一线，全国人民众志成城、守望相助，识大体顾大局、自觉配合疫情防控，展现坚忍不拔的顽强斗志，一起书写“大我”。
重新认识家庭的重要性
长时间居家能让我们重新审视自己的家庭，认真考虑跟家人更好的沟通和交流。夫妻之间增加了相处的机会，甚至借由对于疫情的讨论，增进了对彼此的了解，促进了夫妻关系。跟孩子互动增强，认真思考亲子关系中的问题并积极的解决。或是没来得及或者没敢回家的，能更多体验到对家人的关心和思念，得到家人的支持，感受家的温暖和重要。
更注意辨别网络上的真假消息
许多人会发现自己的大把时间被智能手机悄悄偷走，自己的情绪被智能手机默默操纵。手机里有海量的信息，这些信息铺天盖地、难辨真伪。真真假假的消息得使大家信息过载，使得大家莫名焦虑。现在自己比以前更加注意辨别网络上的真假消息。对信息的真假做出甄别，可能是信息时代要求我们具备的一种基本素养，但愿这是我们经历此劫的成长之一。
更加意识到自己的工作对于社会的意义
在这个社会中，绝大多数都是普通人，绝大多数都在做一份普通的工作。我们也是这纷繁熙攘的社会中最平凡的一员，然而，警徽下的我们并不普通，因为那象征着使命与担当。这段时间许多人都待腻了的家，是很多战友想回却很久没有回去的地方。他们在车站执勤、在列车上值乘，在沿线巡逻……我们是人民警察，头顶国徽、肩扛职责，在危难当头之际，无惧逆行。疫情当前，警察不退。疫情就是命令，防控就是责任。这是一份承诺，这是一份荣光，更是一份担当！
疫情终将过去。走过的坎坷、承受的苦难提醒我们不要忘记历史；拭去泪水，我们一路努力前行、我们一定会走向光明。
原标题：《【战“疫”心理健康】疫情中的“得到”》

发送邮件至zhengwu@thepaper.cn申请加入澎湃政务号或媒体团

特别声明

本文为政务等机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。