父母的心理健康您是否关注过？这些建议不能忽视！

老年人的心理健康问题需要老人自己、家人和社会共同关注。老年人自己要适应角色的转变。老人退休后生活的重心由工作变成家庭，广泛的社会联系骤然减少，这使他们感到很不习惯，所以建议在退休前就开始思考退休后的安排，可以培养一些有益健康的兴趣爱好，勤于学习，科学用脑；退休后可以参加老人的社会活动，重新建立人际关系；老年人要保持积极向上的心理状态。对老年期的自然心理变化和环境变化，采取正视和接受的态度。

情绪变化：老年人的情绪变化，有的表现为不安全感，对自己身体功能变化敏感，担心自己得病；有的表现出孤独感，退休在家离开群体的失落感和信息缺乏感，空巢阶段的老人孤独感尤甚；有的行为拘泥、刻板，在解决问题时为了追求谨慎，而决断速度减慢；有的趋于保守，注重经验性，对子女不接受自己的经验方式不理解；有的总爱回忆起往事，遇事也易联想到往事；有的产生对死亡来临的恐惧等。

近日，河南一位80岁的老人，状告女儿、要求判决女儿“常回家看看”。其实这不仅仅反映了子女要尽赡养老人的义务，也是父母想能经常见到子女。老人之心，做儿女的是否真的明白；老人需要什么，做儿女的是否真的懂得。东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵主任医师指出，如果不了解自己的父母，长时间不关心父母，这很容易诱发老人的心理健康问题，更会酿成“子欲养，亲不在”的遗憾。

有的老人长时间的精神衰落、失眠，会出现精神病性症状：变得多疑敏感，担心钱财被偷等；还可能会有情绪改变：容易激动发脾气；变得郁郁寡欢，苦闷压抑，情绪低落，或是显得淡漠无情，变得优柔寡断。长此以往得不到疏泄，可能会导致焦虑和抑郁症。

专家提醒，如果老人出现严重的情绪、记忆或精神症状，提示可能已经患有严重的精神障碍，应该及早到专科就诊，在医生的指导下，进行心理评估，以确定是否有心理问题以及轻重程度。

另外，作子女的要多关心父母，平时一个电话也许比所谓的“过节费”更加温暖。对于丧偶的老人，可以帮老人找个老伴，在生活有照顾，精神上有依靠。也建议社区方面对老人特别关注，生活上多照应，丰富老人的精神生活。

社会生活改变：年老退休，从原来的工作岗位下来，转而进入家庭生活，这是人生中一个重要的生活事件。面对角色变迁，要改变并建立新的生活秩序和生活模式，可能很难调整和适应，也容易产生失落感。家庭生活占用的时间增多，进而家庭矛盾增多，很容易造成老人的心理问题。如果子女不在身边，老伴去世，终年一人生活，老人的孤独感变强。

通讯员 刘敏

如果你发觉父母有些异常的举动，但是又不确定哪方面的疾病。出现以下情况，就要警惕老人是否存在心理健康问题了。

有的老人经常喊全身疼，不明原因的不舒服，又检查不出有什么身体健康问题。这可能是老年人面对身体素质的每况愈下，对一些生物性衰老与健康状况的自然下降认识不够，老是担心自己年老多病，担心得癌症，顾虑中风瘫痪无人侍候等，以致经常胡思乱想。有的老年人看到昔日的好友患重病或去逝，更是紧张、恐惧。

观察异常举动，关注心理健康

思维迟缓：往往人到老年期后，随着社会生活阅历的丰富，各方面能力的不断积累，逐渐完善，表现出更稳重和智慧，但思维能力却存在普遍下降的趋势，如思维比以前迟缓，反应速度不如以前等等。

袁勇贵主任介绍，看着父母渐渐老去，不仅仅是银丝多了，背驼了，其实他们的心理也发生着改变，需要我们更多的关心的陪伴。老年人的心理变化，具体表现在以下几方面：

常回家看看，比“过年费”更温暖

年纪大了，“心”也变了

记忆力下降：老年人记忆变化的总趋势是随着年龄的增长，而呈现下降的趋势。如会出现放一件东西，过后就想不起放在哪里了；见到以前的同事、朋友，却想不起在哪见过面或叫什么名字了等。

感知觉的退行性变化：人到老年后，感知觉是衰退最早的心理机能。具体表现为视觉退化、听力下降、味觉、嗅觉、皮肤觉逐渐减退。

南报融媒体记者 李花 余梦迪