养生保健_中华健康网

养生保健

[养生保健]夏天是“养生黄金期”，做到“这几点”一整个夏天都健康2022-08-20

导语：在这样的时刻，我们要好好照顾自己的身体，从饮食和生活习惯上，对身体进行调理，健康夏天。绿豆是夏季解暑的最佳食物。这是夏天喝的最好的汤。最苦的蔬菜最好……

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[养生保健]春季养生要会吃，推荐3种食物，排毒清肠，增强体质，早吃早受益2022-08-18

导语：栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压……

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[养生保健]春季养生先养肝，教你猪肝粥做法，补铁养肝，没有一点腥味2022-08-18

导语：肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，是最理想的补血佳品之一，具有补肝明目、养血、营养保健等作用，可用于治疗血虚萎黄、夜盲、目赤……

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[养生保健]春季养生食材推荐，平时多吃这些菜，不仅养生还健脾，快收藏2022-08-18

导语：多吃新鲜时令瓜果、蔬菜：对肝气太旺的，应多吃些具有泄肝作用的食物，如以鲜芹菜煮粥或打汁服用，菊花代茶饮等；肝血不足常感头晕、目涩、乏力的，可多吃桂圆……

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[养生保健]春季养生保健食谱推荐2022-08-18

导语：做法：黄豆洗净，先用水浸泡6小时；把猪蹄洗净，用刀剁开，葱切段，姜拍碎；锅里放水烧开，放入猪蹄焯一下（去浮沫去腥）；焯好的猪蹄放入锅中，倒入泡好的黄豆……

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[女性健康]女性健康全靠“铁”？补铁陷入误区，等于没2022-08-18

导语：铁对人体健康有非常重要的作用，它可以促进发育，增强抵抗力，预防和治疗因缺铁而引起的贫血，而女性对铁的需要量，远远高于男性。每100克菠菜含有2.7毫克的铁……

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[养生保健]春季养生之养肝吃什么好？2022-08-18

导语：养肝的蔬菜 1、菠菜菠菜为春天应时蔬菜，有利于滋阴润燥、舒肝养血、舒缓压力等，其含有叶绿素及多种有益成分，对调节机体酸碱平衡、促进新陈代谢、防癌等方面……

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[养生保健]春季养生常识：粗粮可增强免疫力2022-08-18

导语：原料：雪梨1个，大豆50克，猪手1个，姜3片，料酒1勺，盐1/2勺。做法：猪手加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和姜片，加足清水煮到滚，加入……

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[养生保健]春季养生，肝火旺盛该如何解决？为了健康不妨了解一下2022-08-18

导语：我们可以多吃芹菜，它是深色的蔬菜，而且本身含有丰富的硫化合物，主菜与配菜都可以使用，平时做个凉菜也是可以的，与胡萝卜、花生米放一起凉拌味道很不错，也……

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[养生保健]春季养生，你会吗？教你几个小妙招2022-08-18

导语：在饮食上尽量选择一些清淡可口的美味，不要吃一些特别油腻的东西，因为春天人体新陈代谢正在逐渐的加快，因此应该选择那些富含营养的食物，多补充蔬菜，多喝水……

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导语：	在这样的时刻，我们要好好照顾自己的身体，从饮食和生活习惯上，对身体进行调理，健康夏天。绿豆是夏季解暑的最佳食物。这是夏天喝的最好的汤。最苦的蔬菜最好……
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导语：	栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压……
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导语：	肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，是最理想的补血佳品之一，具有补肝明目、养血、营养保健等作用，可用于治疗血虚萎黄、夜盲、目赤……
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导语：	多吃新鲜时令瓜果、蔬菜：对肝气太旺的，应多吃些具有泄肝作用的食物，如以鲜芹菜煮粥或打汁服用，菊花代茶饮等；肝血不足常感头晕、目涩、乏力的，可多吃桂圆……
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导语：	做法：黄豆洗净，先用水浸泡6小时；把猪蹄洗净，用刀剁开，葱切段，姜拍碎；锅里放水烧开，放入猪蹄焯一下（去浮沫去腥）；焯好的猪蹄放入锅中，倒入泡好的黄豆……
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导语：	铁对人体健康有非常重要的作用，它可以促进发育，增强抵抗力，预防和治疗因缺铁而引起的贫血，而女性对铁的需要量，远远高于男性。每100克菠菜含有2.7毫克的铁……
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导语：	养肝的蔬菜 1、菠菜菠菜为春天应时蔬菜，有利于滋阴润燥、舒肝养血、舒缓压力等，其含有叶绿素及多种有益成分，对调节机体酸碱平衡、促进新陈代谢、防癌等方面……
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导语：	原料：雪梨1个，大豆50克，猪手1个，姜3片，料酒1勺，盐1/2勺。做法：猪手加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和姜片，加足清水煮到滚，加入……
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导语：	我们可以多吃芹菜，它是深色的蔬菜，而且本身含有丰富的硫化合物，主菜与配菜都可以使用，平时做个凉菜也是可以的，与胡萝卜、花生米放一起凉拌味道很不错，也……
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导语：	在饮食上尽量选择一些清淡可口的美味，不要吃一些特别油腻的东西，因为春天人体新陈代谢正在逐渐的加快，因此应该选择那些富含营养的食物，多补充蔬菜，多喝水……
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