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运动健身

[运动健身]健身减肥，四个运动能让你瘦身又健康2017-01-11

导语：囚徒健身精选来了。获取精选内容，与小囚互动，请大家搜索关注微信：qiutujx很多女性都想通过健身减肥，让自己变得更加苗条美丽，健身是比较安全的减肥方法，没……

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[运动健身]冬季健身运动要注意什么？2017-01-11

导语：冬天是个锻炼人意志，热爱健身运动的朋友冬天是个挑战自身能力的好时机，但由于冬天，人的身体也往往会比较脆弱，因此，在寒冬时节做一些适当的健身运动是非常有……

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[运动健身]感冒之后，是否可以运动健身2017-01-09

导语：根据经验，感冒之后，痛痛快快地出一身大汗，可以让感冒的症状减轻一些。故而有些人爱运动的人，在感冒之后，尽管不太想运动，但为了治疗感冒，还是咬牙坚持。对……

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[运动健身][365·科学健身]合理运动赶跑年终抑郁2017-01-09

导语：合理运动赶跑年终抑郁转眼就到年底了。过新年本来是一件高兴事，但由于激烈的职场竞争，不少人情绪低落，有的人还因此得了抑郁症。远离抑郁心情，除了就医服药外……

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[运动健身]“身材经济”兴起背后，运动助以一臂之力(组图)2017-01-09

导语： “身材经济”兴起背后，运动助以一臂之力(组图),什么运动最健身长寿……

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[运动健身]韩国体大女神晒照运动健身照曝光（多图）2017-01-09

导语：近日，韩国体育大学女神走红，酷爱健身的她性感自拍大秀好身材。据了解，该女生就读于韩国体育大学休闲运动专业，是一名体育舞蹈运动员。……

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[运动健身]老人运动健身的误区有哪些2017-01-05

导语：老人运动健身的误区有哪些老年人体质比较削弱，因此老年人在健身时不要上到身体，适可而止，下面时老年人锻炼的几大误区。误区一：晨练。很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太……

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[运动健身]盘点老人运动健身的十大禁忌2017-01-05

导语：盘点老人运动健身的十大禁忌盘点老人运动健身的十大禁忌 1、忌锻炼时心经超过每分钟110次。 2、忌不做准备活动就开始锻炼。 3、忌运动后马上休息。 4、忌在晚间或气候变化时锻炼。 5、忌在人多拥挤的地方，或交通大道上锻炼。 6、忌运动后马上洗澡或进餐，……

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[运动健身]老人健身运动要避免走入误区2017-01-05

导语：老人健身运动要避免走入误区 “倒行”增强腿力常见三五结伴的老年人在广场上进行“倒行”锻炼，这种“反常态健身”方式曾风靡一时，据说可增强腿力，治疗腰酸背痛，减轻骨质疏松，还能改善人体平衡力。但从运动生理学分析，倒行比向前走要多消耗75%的能量，……

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[运动健身]哪些健身运动有益老人健康2017-01-05

导语：哪些健身运动有益老人健康一、热水洗脚，凉水洗脸、洗澡 85%的老人喜欢通过洗澡来锻炼身体。每天晚上都要用热水洗脚，凉水洗脸，这也是多数获奖者的习惯。老人眼不花，耳不聋，他说自己洗澡也是一种锻炼，先用热水泡，然后再用凉水擦身体。坚持了几十年后，……

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