营养饮食 / 健康菜谱

健康菜谱

[健康菜谱]春节食谱应每天食用至少12种食物每周食用至少25种食物（图）2018-03-17

导语：春节期间，如何既能每日品尝美食，又能同时保持健康好身材？日前，中国疾病预防控制中心营养与健康所、中华预防医学会健康传……

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[健康菜谱]健康减肥食谱帮你塑造苗条身材2018-03-17

导语：俗话说“一白遮三丑，一胖毁所有”。想要瘦身，其实从饮食方面入手也能有效减肥，下面不妨来看看几款减肥食谱。帮你轻松瘦身。荷叶粥材料：荷叶、粳米、冰糖……

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[健康菜谱]周末来场低卡健康断食减肥两个菜谱轻松瘦身2018-03-15

导语：资料图想要用轻断食的方法瘦身又不减胸，你可要认真学会这些吃法和菜单，就算三个月不出门，也不怕长残变形，赶快学会靠轻断食控制体态，还能保有完美身型的这些聪明吃法吧。 [轻断食日常篇] 晚餐7点前吃完，且饭后不吃任何东西，包括水果。晚餐可搭配葱、……

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[健康菜谱]儿童营养健康美食食谱：豉汁蒸排骨的做法2018-03-15

导语：豉汁蒸排骨地地道道的一道餐厅大菜，味道好的没的说，看孩子的吃相就知道。儿童营养美食食谱豉汁蒸排骨的做法：食材：精小肋排500g，干豆豉2大勺，食用油1大勺……

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[健康菜谱]糖妈妈孕期食谱这样吃很健康2018-03-15

导语：传统观念认为，孕期是“一个人吃，两个人消化”，于是，不少孕妈在怀孕后都会放开肚子大吃大喝。结果，往往一不小心就得了孕期糖尿……

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[健康菜谱]儿童健康早餐食谱：豆渣蔬菜土豆脆饼的做法2018-03-15

导语：脆脆的外皮，软软的内里，满满的豆渣与土豆味，超诱人的感觉。刚煎出来的美味要趁热吃，孩子都吃的直过瘾。儿童健康早餐食谱：豆渣蔬菜土豆脆饼的做法食材：青……

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[健康菜谱]春季减肥吃5款菌菇食谱健康减肥2018-03-15

导语：春季减肥吃5款菌菇食谱健康减肥一、数一数菌菇类的营养成分菌菇类食物品种很多,如金针菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等,它们的卡路里相当低,有的每100g仅含10～30卡,热量比胡萝卜还低。膳食纤维:它们富含食物膳食纤维,就像一小块海绵一样,进入体内会吸收脂……

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[健康菜谱]提高健康意识青岛八大峡小学开展“三减四2018-03-14

导语：不健康的生活方式和行为，如高盐、高油、不当膳食和缺少锻炼等，是当前慢性病发生发展的主要因素。为了提高学生的健康意识，养成良好的饮食、生活习惯，有效预……

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[健康菜谱]惊蛰要防春困这些食谱可常吃2018-03-14

导语：健康论坛 - 济宁健康 - 济宁新闻网 - 济宁新闻视频第一门户 - 济宁广播电视台主办……

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[健康菜谱]贫血吃什么好？6款营养食谱可补血2018-03-14

导语：贫血几乎是大多数女性和儿童的常见症状，要怎样补血呢？饮食补血是最科学安全的方法，不过还要注意的是有些食物也是会对贫血造成反效果。今天，就来为大家盘点一……

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导语：	春节期间，如何既能每日品尝美食，又能同时保持健康好身材？日前，中国疾病预防控制中心营养与健康所、中华预防医学会健康传……
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导语：	俗话说“一白遮三丑，一胖毁所有”。想要瘦身，其实从饮食方面入手也能有效减肥，下面不妨来看看几款减肥食谱。帮你轻松瘦身。荷叶粥材料：荷叶、粳米、冰糖……
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导语：	资料图想要用轻断食的方法瘦身又不减胸，你可要认真学会这些吃法和菜单，就算三个月不出门，也不怕长残变形，赶快学会靠轻断食控制体态，还能保有完美身型的这些聪明吃法吧。 [轻断食日常篇] 晚餐7点前吃完，且饭后不吃任何东西，包括水果。晚餐可搭配葱、……
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导语：	豉汁蒸排骨地地道道的一道餐厅大菜，味道好的没的说，看孩子的吃相就知道。儿童营养美食食谱豉汁蒸排骨的做法：食材：精小肋排500g，干豆豉2大勺，食用油1大勺……
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导语：	传统观念认为，孕期是“一个人吃，两个人消化”，于是，不少孕妈在怀孕后都会放开肚子大吃大喝。结果，往往一不小心就得了孕期糖尿……
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导语：	脆脆的外皮，软软的内里，满满的豆渣与土豆味，超诱人的感觉。刚煎出来的美味要趁热吃，孩子都吃的直过瘾。儿童健康早餐食谱：豆渣蔬菜土豆脆饼的做法食材：青……
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导语：	春季减肥吃5款菌菇食谱健康减肥一、数一数菌菇类的营养成分菌菇类食物品种很多,如金针菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等,它们的卡路里相当低,有的每100g仅含10～30卡,热量比胡萝卜还低。膳食纤维:它们富含食物膳食纤维,就像一小块海绵一样,进入体内会吸收脂……
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导语：	不健康的生活方式和行为，如高盐、高油、不当膳食和缺少锻炼等，是当前慢性病发生发展的主要因素。为了提高学生的健康意识，养成良好的饮食、生活习惯，有效预……
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导语：	贫血几乎是大多数女性和儿童的常见症状，要怎样补血呢？饮食补血是最科学安全的方法，不过还要注意的是有些食物也是会对贫血造成反效果。今天，就来为大家盘点一……
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