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轻松判断食物热量高低，让你吃吃吃不胖！(3)

2019-01-21 12:03   作者：中华健康网   出处：互联网    

　　导读： 零食断舍离 很多时候我们想吃东西并不是因为我们饿了，而是因为看到食物想吃，尤其是一些颜值诱人的食物。这时候，就应该“眼不见为净”，把家里囤的零食统统清理出去，避免自己看到又想吃。 了解这些食物热量的基
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零食断舍离
很多时候我们想吃东西并不是因为我们饿了，而是因为看到食物想吃，尤其是一些颜值诱人的食物。这时候，就应该“眼不见为净”，把家里囤的零食统统清理出去，避免自己看到又想吃。

了解这些食物热量的基本知识，
再看看食物成分表，
就会少了很多有关食物热量的困惑，
以后吃东西的时候就能心中有数了！



内容摘自：北京青年报  文/范志红、快减肥
整理：张彩（检验科）
编辑：Suzy
审核：丁丁、冯佩青
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