营养饮食_中华健康网

营养饮食

[营养饮食]健康饮食6大原则怎么吃的有营养2016-10-24

导语：一日三餐吃什么好？怎么吃的有营养？想必很少人会去想，事实上，日常饮食遵循六大原则，绝对对你的身体有好处。推荐一：食物多样，谷类为主平衡膳食模式是最大程……

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[营养饮食]哪些食物营养可取代牛奶2016-10-24

导语：我们都知道牛奶有很高的营养价值，但是有的人确实喝不了牛奶。不仅仅是因为口味问题，有的人甚至会对牛奶产生过敏反应。这时候，为了补充身体所需营养，你可以……

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[营养饮食]时印科技可3D打印美营养膳食，已获数百万天使投资2016-10-24

导语：虽然3D打印在高端制造、航空航天、生物医疗等工业领域已有广泛应用，但市场相对有限。想突破规模制约，就要让3D打印接地气。这也是近几年3D打印技术在食品领域越……

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[营养饮食]缓解抑郁的四种营养食物2016-10-24

导语：对于忙碌的现代人来讲，抑郁似乎潜伏在每个人身边，如影随形。远离抑郁、焦虑等负面情绪，除了积极调整心态、适度进行心理干预外，饮食调节也能起到一定作用。……

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[营养饮食]鸡蛋怎么吃才营养？小心3个吃鸡蛋的错误吃法2016-10-24

导语：鸡蛋是我们餐桌上的常见食材，它烹调简单、花样多变，深受大家喜爱。同时，鸡蛋也是人们心目中富含营养的食物。那么鸡蛋有哪些做法，怎么做又更营养呢? 煮鸡蛋：鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟。停火后再浸泡5分钟，这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩……

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[营养饮食]饮食搭配适当，您才能吃饭倍儿香、身体倍儿棒！2016-10-24

导语：一是食物性味应宜于个体需要虚寒怕冷者宜选用温阳散寒的食物，如牛肉、羊肉、胡桃、生姜、葱蒜等;阴虚怕热者宜选用滋阴降火类食物，如瘦猪肉、海参、燕窝、银耳、梨、蜂蜜等;气虚乏力者宜选用补益中气的食物，如大枣、山药、荔枝、鲤鱼、鸡肉、鸽子等;气盛……

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[营养饮食]深圳人饮食“重肉偏咸”不健康2016-10-24

导语：根据最新一次（2011年）深圳市居民膳食营养调查结果显示，深圳人每天肉类摄入总量严重超标，尤其是畜禽肉类每天摄入量160克，是膳食宝塔推荐值上限的2倍多，而谷……

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[健康菜谱]宝宝吃什么食物补钙宝宝补钙的营养食谱2016-10-24

导语：宝宝的成长离不开钙，现在有些家长总是担心自己的孩子营养不良，不断地给孩子补钙，其实不然，宝宝补钙需要用对方法，生活中，不少食物中就含有钙元素，那么，宝……

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[健康菜谱]推荐几款秋日减肥美食最高效的一周减肥食谱2016-10-24

导语：秋天是寒气容易入体的季节，稍不注意就容易冰手冰脚，红豆薏仁粥制作简单，去除湿毒，消除水肿却十分有效，是秋日减肥营养佳品。……

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[健康菜谱]适合熬夜一族的抗疲劳5大食谱2016-10-24

导语：加班工作或周末狂欢导致越来越多的“夜猫子”，熬夜后很多人都会很没精神、身体没劲，那么如何补充营养才能将这些不适去除呢? 熬夜后吃什么好? 多喝水—水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。……

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导语：	一日三餐吃什么好？怎么吃的有营养？想必很少人会去想，事实上，日常饮食遵循六大原则，绝对对你的身体有好处。推荐一：食物多样，谷类为主平衡膳食模式是最大程……
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导语：	我们都知道牛奶有很高的营养价值，但是有的人确实喝不了牛奶。不仅仅是因为口味问题，有的人甚至会对牛奶产生过敏反应。这时候，为了补充身体所需营养，你可以……
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导语：	虽然3D打印在高端制造、航空航天、生物医疗等工业领域已有广泛应用，但市场相对有限。想突破规模制约，就要让3D打印接地气。这也是近几年3D打印技术在食品领域越……
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导语：	对于忙碌的现代人来讲，抑郁似乎潜伏在每个人身边，如影随形。远离抑郁、焦虑等负面情绪，除了积极调整心态、适度进行心理干预外，饮食调节也能起到一定作用。……
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导语：	鸡蛋是我们餐桌上的常见食材，它烹调简单、花样多变，深受大家喜爱。同时，鸡蛋也是人们心目中富含营养的食物。那么鸡蛋有哪些做法，怎么做又更营养呢? 煮鸡蛋：鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟。停火后再浸泡5分钟，这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩……
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导语：	一是食物性味应宜于个体需要虚寒怕冷者宜选用温阳散寒的食物，如牛肉、羊肉、胡桃、生姜、葱蒜等;阴虚怕热者宜选用滋阴降火类食物，如瘦猪肉、海参、燕窝、银耳、梨、蜂蜜等;气虚乏力者宜选用补益中气的食物，如大枣、山药、荔枝、鲤鱼、鸡肉、鸽子等;气盛……
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导语：	根据最新一次（2011年）深圳市居民膳食营养调查结果显示，深圳人每天肉类摄入总量严重超标，尤其是畜禽肉类每天摄入量160克，是膳食宝塔推荐值上限的2倍多，而谷……
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导语：	宝宝的成长离不开钙，现在有些家长总是担心自己的孩子营养不良，不断地给孩子补钙，其实不然，宝宝补钙需要用对方法，生活中，不少食物中就含有钙元素，那么，宝……
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导语：	秋天是寒气容易入体的季节，稍不注意就容易冰手冰脚，红豆薏仁粥制作简单，去除湿毒，消除水肿却十分有效，是秋日减肥营养佳品。……
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导语：	加班工作或周末狂欢导致越来越多的“夜猫子”，熬夜后很多人都会很没精神、身体没劲，那么如何补充营养才能将这些不适去除呢? 熬夜后吃什么好? 多喝水—水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。……
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