营养饮食 / 健康菜谱

健康菜谱

[健康菜谱]搭配合理的营养菜谱，一学就会，收藏了吧2022-08-20

导语： 3.将焯水后的牛腩放入沙煲，注入足量水，放姜片，大火烧开，小火煲1小时，可用压力煲25分钟；随后将煮好的牛腩捞出，控干，牛肉汤留着备用。 5.放入生抽3汤匙、……

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[健康菜谱]好吃的几道家常美味菜，做法简单营养丰富，详细菜谱分享给你2022-08-20

导语： 2.热锅下剁椒和姜蒜末炒香，放入排骨继续炒一会。 1.将鸡洗净后切成2-3cm的小块，加入料酒、盐拌匀，腌制20分钟; 4.大火烧热油，放入姜、蒜片爆香，放入辣椒花……

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[健康菜谱]让人流连忘返的几道菜谱，孩子们的最爱，营养又卫生吃着健康2022-08-20

导语： 1.准备切好的鱿鱼，切好小条的青椒，切好片的姜 4.锅内注入适量清水、水开后放1小勺盐放入洗净的花菜，继续大火冲开断生捞出。 5.锅内放入适量的油，中火下西红……

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[健康菜谱]中华美德，百善孝为先，几款适合老人吃的菜谱，营养美味还健康2022-08-18

导语： ▲然后转大火，倒入土豆片翻炒2-3分钟，再放入芹菜炒1-2分钟。 2、然后把菠萝肉都切成小方块，再剥几个蒜瓣，把青椒也切成小方块。 5、另起油锅，等油热后下菠……

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[健康菜谱]几道美味家常菜美食菜谱的做法，营养好吃还不贵，宴会待客超有面2022-08-17

导语： 4、锅中加少许的油，加入咸蛋黄泥，小火翻炒一分钟左右，蛋黄成松散的沙状。食材：羊肉、蛋清、生抽、料酒、生粉、香菜、葱、植物油 5、锅里放入适量植物油，……

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[健康菜谱]肉菜分享，想吃什么按菜谱做，营养实惠卫生，味道差不了2022-08-17

导语： 4、碗中放入蚝油、蒸鱼豉油、生抽、白糖和少许的清水搅拌均匀调成酱汁备用。 3、把玉米淀粉放在另一个碗中，加入清水和少许的醋搅拌成糊状备用。 4、锅中烧油，……

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[健康菜谱]荷兰豆和谁搭配最养生？附简单又营养的菜谱，营养价值极高！2022-08-17

导语：在锅中放少量油，油热后放入杏鲍菇，用小火慢慢煎软，然后放荷兰豆和红椒块，快速翻炒，再加入盐、白糖、生抽翻炒均匀即可。然后把事先焯好的荷兰豆倒入锅中，与……

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[健康菜谱]分享几道营养丰富的菜谱，香喷喷的超下饭，学会让孩子多吃两碗饭2022-08-17

导语： 2、分别将五花肉和春笋焯烫一下，五花肉焯约2、3分钟，春笋5分钟，焯好后捞出；3、炒锅内倒入少许油，放入冰糖，小火炒化，颜色变深； 3．锅置火上烧热，炒香茉……

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[健康菜谱]给你几道高颜值家常菜谱，简单营养又美味，吃了还想吃2022-08-17

导语：食材：草鱼一条（二斤四两）.酸菜250g、干辣椒八只、花椒两小勺.蒜三瓣.姜一小块.蛋清一个、料酒一勺、白胡椒粉适量、盐一小勺、淀粉三小勺.葱一小段、绿葱圈适……

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[健康菜谱]推荐几道美食菜谱给你，没事做给家人吃吧，特别营养下饭2022-08-17

导语： 4、锅中放入适量的油，油热后放入少许姜蒜爆香，后放入鲜辣椒、泡椒，然后放入少许盐炒香后放入牛肉继续翻炒，翻炒均匀后放入蒜苗和芹菜，炒熟就可以上锅了。 2……

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导语：	3.将焯水后的牛腩放入沙煲，注入足量水，放姜片，大火烧开，小火煲1小时，可用压力煲25分钟；随后将煮好的牛腩捞出，控干，牛肉汤留着备用。 5.放入生抽3汤匙、……
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导语：	2.热锅下剁椒和姜蒜末炒香，放入排骨继续炒一会。 1.将鸡洗净后切成2-3cm的小块，加入料酒、盐拌匀，腌制20分钟; 4.大火烧热油，放入姜、蒜片爆香，放入辣椒花……
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导语：	1.准备切好的鱿鱼，切好小条的青椒，切好片的姜 4.锅内注入适量清水、水开后放1小勺盐放入洗净的花菜，继续大火冲开断生捞出。 5.锅内放入适量的油，中火下西红……
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导语：	▲然后转大火，倒入土豆片翻炒2-3分钟，再放入芹菜炒1-2分钟。 2、然后把菠萝肉都切成小方块，再剥几个蒜瓣，把青椒也切成小方块。 5、另起油锅，等油热后下菠……
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导语：	4、锅中加少许的油，加入咸蛋黄泥，小火翻炒一分钟左右，蛋黄成松散的沙状。食材：羊肉、蛋清、生抽、料酒、生粉、香菜、葱、植物油 5、锅里放入适量植物油，……
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导语：	4、碗中放入蚝油、蒸鱼豉油、生抽、白糖和少许的清水搅拌均匀调成酱汁备用。 3、把玉米淀粉放在另一个碗中，加入清水和少许的醋搅拌成糊状备用。 4、锅中烧油，……
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导语：	在锅中放少量油，油热后放入杏鲍菇，用小火慢慢煎软，然后放荷兰豆和红椒块，快速翻炒，再加入盐、白糖、生抽翻炒均匀即可。然后把事先焯好的荷兰豆倒入锅中，与……
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导语：	2、分别将五花肉和春笋焯烫一下，五花肉焯约2、3分钟，春笋5分钟，焯好后捞出；3、炒锅内倒入少许油，放入冰糖，小火炒化，颜色变深； 3．锅置火上烧热，炒香茉……
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导语：	食材：草鱼一条（二斤四两）.酸菜250g、干辣椒八只、花椒两小勺.蒜三瓣.姜一小块.蛋清一个、料酒一勺、白胡椒粉适量、盐一小勺、淀粉三小勺.葱一小段、绿葱圈适……
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导语：	4、锅中放入适量的油，油热后放入少许姜蒜爆香，后放入鲜辣椒、泡椒，然后放入少许盐炒香后放入牛肉继续翻炒，翻炒均匀后放入蒜苗和芹菜，炒熟就可以上锅了。 2……
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