2016-11-23 12:03 作者：中华健康网 出处：互联网
| 街舞在2000年无疑是一个巅峰性的标志，即使在中国对于街舞的认识更多是来自日本，这个时间远远早于2000年，比如Da Pump，安室奈美惠等，SPEED少女组合等当时已经拥有相当响的名气，要知道2000年前网络并不发达，我们基本上都是要靠“门路”才能获得这些音乐资讯。
2010年后健身运动引来了史上最高峰的热潮，每个人都渴望更为健康的生活与食物，大大小小的健身工作室兴起，健身课程的多样化增加了趣味性，如Piloxing、HIIT、Barre等。 你自己与世界之间的意识 穿着的服装变得更为轻便，从臀部旋转自己身体的上半部分。其他运动涉及仰卧起坐的早期形式，从坐姿和触摸脚趾。 英国Mary Bagot Stack女士成立了“女性美丽健康联盟”，其信奉“生命在于运动”。而且她的概念很类似于今天我们所说的健身不仅仅只是为了减肥，身心也能随之愉悦的态度一样，她提出“a league of women who will renew their energy in themselves, and for themselves, day by day,” 视频里没有告诉你的那些事儿 “100 Years of Fitness in 100 Seconds”
Stretches 街舞从街头到学校再到社区，一直都是时下年轻人的兴趣，虽然流行了很久，但是进入健身房是在2000年代。从爵士健美操的70年代开始，人们对于有节奏感且能更加释放自己情绪与个性的健身方式尤为喜爱。 简·方达拍摄了第一支明星健身视频引起了超大的轰动，很多人直接去购买视频播放器，只为在家里跟着明星一起做运动。 荔枝姐 关键字：健身操 Jazzercise 从萨尔萨舞等演变的Zumba 从高跟鞋到马甲线
从爵士舞为灵感的健美操 安室奈美惠 当时的扭扭板广告
跆搏(Tae-Bo)集跆拳道、空手道、拳击、自由搏击、舞蹈韵律操为一体，是一种具有减肥、娱乐、健美、强身作用的新型有氧操。 “女性美丽健康联盟”的成员数量因为二战环境背景而减少，女性也开始转向在家运动。同时他们也开始更为注重外表的美丽，所以减少出汗的运动方式能够帮助避免汗流浃背的外观。
“100 Years of Fitness in 100 Seconds” 咆哮的二十年代（Roaring Twenties），是指北美地区（含美国和加拿大）20世纪20年代这一时期。查尔斯顿舞是美国1920-1930年代流行的一种摇摆舞，它成为了一种新的健身方式参考。
这个扭扭板只需要女性站在上面来回扭动就可以消除脂肪，类似于我们现在公园里的扭转健身器非常了不起，它可能是最早走进大众家庭的运动器械哦！ 从有趣活泼的热身动作开始，随后进行有氧和肌肉的训练，并且在身体保持燃点的时间内以灵活性训练增加身体的柔软度。 并且渴望更为自我的表达。 女性意识的成长与解放
发布后的5天内成功吸引了近12000的浏览量。 ▼ 跨越100年的 1960年代是革新的十年，不仅仅只是体现在健身方式上，就连发型、服装抖边的更大胆，更明亮，迷你裙横空出世，搭配变得千变万化。
那个年代女性开始渴望身体曲线，这被视为更理想的身材。1920年一战后的粗糙与邋遢的形象一去不复返。
几乎100年来所有年代感的细节， 关键字：伸展运动 1、 中性flapper短发 查尔斯顿舞可以独自一人跳，也可以有舞伴一起，它的基本舞步简单灵活，式样多变的即兴创意。 关键字：呼啦圈
…… SPEED组合 从街舞为灵感的协调训练 关键字：轻度伸展 TAE BO名字的来由， 3、摇摆舞风靡 女子健身中心开始出现在大众视野里，它不再只是有钱人的专属。当时的健身中心更加专注于减肥，以及一些由器械辅助的健身方式。
30年代就有了办卡的健身房？ 作为1920年代标志性的3个时髦 女性的主要的运动形式是以非常小幅度的延伸，会用到的器械是一些类似于保龄球与哑铃的工具。那时大汗淋漓是被作为不优雅不女性化的体现。所以她们在运动时仍然穿着高跟鞋……这种运动主要是为了改善臀部以及解决便秘。 出品方Beneden Health是英国的一家健康服务机构。在2015年发布了这个100秒的视频，把每个年代中最有代表性的健身潮流以及她们所穿着的健身服饰进行了排列对比，从简单适度伸展的小礼服到如今有了莱卡面料与护膝等。 像没人看着你一样，自由地挥洒吧！
最佳女闺蜜
Zumba 除了街舞以外，瑜珈、跑步、快走等小种类的运动方式开始进入大众视野，运动服饰也开始精分品类，以运动方式的动作与伸展不同，在设计上大花心思。 它充满趣味的同时还能燃烧卡路里，令人爱不释手！据说当时在两年内卖出了超过一亿个！ 点击看完整视频100秒视频
▼ Hula Hoop 真正能够代表1990年代的是一种叫做跆搏（ Tae Bo）的健身运动。Billy Blanks，他是美国黑人运动员以及跆拳道教练，Tae Bo就是他所带来的一种新运动（下图）。 Here Come the Glamour Girls
简·方达 Women's League of
一张图代表20年代的时髦
关键字：Zumba 3、Excellence, the truest goal in anything you do
40年代二战后又发生了什么？
从交际舞为灵感的扭转运动 关键字：无汗居家运动
也越来越懂得打开自己的身体
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