养生保健_中华健康网

养生保健

[养生保健]冬季养生常吃四种食物，平时多吃些，排毒淡斑，清理体内毒素2022-04-16

导语：芽苗菜中除了大量的维生素C，丰富的纤维素，能促进食物的消化，对于肠胃的健康有极大的帮助，可以有效的预防便秘，排毒养颜，另外芽苗菜中的营养元素是非常丰富……

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[养生保健]冬季养生，女性常吃四种食物，抗炎抑菌，养护卵巢，预防妇科炎症2022-04-16

导语：此外，海带中还含有一种能够降低血液粘性的物质，吃海带既可以补血又能够疏通血管，降压减脂。芹菜含有大量的铁元素，有补血益气、降压降脂的疗效。芹菜是一种富……

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[养生保健]冬季到了这些养生的事儿你知道吗2022-04-16

导语：饮食要滋阴润肺，第二呢，越冷越需要多喝水，第三，11点前睡觉是最好的补药，第四，适度运动，多活动手脚，第五，颈部，背部，腹部，脚要重点保暖。第六，……

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[养生保健]冬季养生正当时，推荐几种食物，燃烧脂肪，增强青春活力2022-04-16

导语：梨，是我们经常吃的一种水果，其味甘甜。梨是水果中含水分及多的一种，对肝不好的人有很好的作用。女性吃草莓美容护肤，草莓中含有维生素A，能够保持肌肤的滋……

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[养生保健]秋季养生多吃四种食物，调经补血，排毒养颜，清理子宫污血2022-04-16

导语：另外，红香蕉的排毒功能强，这是因为它含有的纤维素和果胶比较多，果胶也是可溶性膳食纤维，吸水膨胀，经常吃红香蕉，不仅可促进代谢排便排毒，而且在人体内消化……

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[养生保健]秋季养生推荐常吃以下食物，排毒通便，养护肠胃，营养又瘦身2022-04-16

导语：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，可以很好的排毒通便、预防便秘。红萝卜可以快速中和胃酸，并且还可……

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[养生保健]秋季养生，推荐多吃四种食物，营养丰富，清肠排毒，增强抵抗力2022-04-16

导语：竹笋的口感非常的不错，吃一些竹笋可以降低血脂和降低血糖，降压降脂，同时它还可以加速肠胃的蠕动，清理肠胃，这主要是因为竹笋中含有丰富的粗纤维，更有助于宿……

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[养生保健]秋季养生，女性不容错过的四种食物，祛皱润肤，美白肌肤2022-04-16

导语：香蕉是一种营养价值非常高的水果，有许多人都喜欢吃香蕉，并且吃香蕉对身体有好处，可以补充水分，加快人体新陈代谢，还有丰富的维生素C、维生素B6、钾和锰。……

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[养生保健]秋季养生正当时，推荐几种食物，美白肌肤，增强皮肤弹性2022-04-16

导语：四季豆中含有丰富的维生素C和铁，经常食用对缺铁性贫血有益。辣椒首先是美容养颜的，因为在辣椒是一种非常性辣的食材，但是辣椒是可以促进体内的激素分泌，也就……

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[养生保健]秋季养生常吃四种食物，排毒清肠，抗衰老，增强体质2022-04-16

导语：燕麦应该很多人都吃过，它不仅饱腹感非常的足，而且其含有的维生素B1成分还可以调节我们身体的新陈代谢，从而加速体内的脂肪燃烧。因为蚕豆的豆子形状很像蚕，……

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导语：	芽苗菜中除了大量的维生素C，丰富的纤维素，能促进食物的消化，对于肠胃的健康有极大的帮助，可以有效的预防便秘，排毒养颜，另外芽苗菜中的营养元素是非常丰富……
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导语：	此外，海带中还含有一种能够降低血液粘性的物质，吃海带既可以补血又能够疏通血管，降压减脂。芹菜含有大量的铁元素，有补血益气、降压降脂的疗效。芹菜是一种富……
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导语：	饮食要滋阴润肺，第二呢，越冷越需要多喝水，第三，11点前睡觉是最好的补药，第四，适度运动，多活动手脚，第五，颈部，背部，腹部，脚要重点保暖。第六，……
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导语：	梨，是我们经常吃的一种水果，其味甘甜。梨是水果中含水分及多的一种，对肝不好的人有很好的作用。女性吃草莓美容护肤，草莓中含有维生素A，能够保持肌肤的滋……
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导语：	另外，红香蕉的排毒功能强，这是因为它含有的纤维素和果胶比较多，果胶也是可溶性膳食纤维，吸水膨胀，经常吃红香蕉，不仅可促进代谢排便排毒，而且在人体内消化……
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导语：	红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，可以很好的排毒通便、预防便秘。红萝卜可以快速中和胃酸，并且还可……
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导语：	竹笋的口感非常的不错，吃一些竹笋可以降低血脂和降低血糖，降压降脂，同时它还可以加速肠胃的蠕动，清理肠胃，这主要是因为竹笋中含有丰富的粗纤维，更有助于宿……
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导语：	香蕉是一种营养价值非常高的水果，有许多人都喜欢吃香蕉，并且吃香蕉对身体有好处，可以补充水分，加快人体新陈代谢，还有丰富的维生素C、维生素B6、钾和锰。……
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导语：	四季豆中含有丰富的维生素C和铁，经常食用对缺铁性贫血有益。辣椒首先是美容养颜的，因为在辣椒是一种非常性辣的食材，但是辣椒是可以促进体内的激素分泌，也就……
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导语：	燕麦应该很多人都吃过，它不仅饱腹感非常的足，而且其含有的维生素B1成分还可以调节我们身体的新陈代谢，从而加速体内的脂肪燃烧。因为蚕豆的豆子形状很像蚕，……
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