营养饮食 / 健康菜谱

健康菜谱

[健康菜谱]冬天，建议少吃豆芽和猪肉，多吃5样，补足营养，防住寒气侵袭2022-11-16

导语：作者：市井觅食记俗话说“冬日进补，来年打虎”，立冬过后，冷空气来势汹汹，很多人已经开始着手准备进补了，早早地把身体养得健..._新浪网……

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[健康菜谱]乡村小食堂烹出学生“大幸福”2022-10-26

导语：【乡村小食堂烹出学生“大幸福” 】为了让学生吃得安全、吃得健康，近年来，重庆市石柱县中益乡小学不断改善共餐模式、改建食堂、制定菜谱，让山村的孩子们吃得……

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[健康菜谱]年轻人饮食菜单里的健康新花样2022-09-27

导语：饮食青年对一碗人间烟火有了更多期待。……

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[健康菜谱]秋天，3种菜要抓紧吃，季节性很强，鲜嫩营养，随手一炒就好吃2022-09-21

导语： “九月西风兴，月冷露华凝”，九月正是秋高气爽、景色宜人之际。田野间大量的蔬菜和稻谷成熟了，菜场里也供应着各个种类的蔬菜，..._新浪网……

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[健康菜谱]营养餐饭菜香2022-09-15

导语：近年来，湖南省永州市新田县全面推行义务教育阶段营养改善计划，参照“均衡营养，科学膳食”的标准，结合学生饮食习惯，制定每周菜谱，保证营养膳食搭配，确保学……

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[健康菜谱]钾比苹果高9倍，钙比黄豆高2倍！中老年多吃它，精神足，腿脚有力2022-09-03

导语：豇豆，也就是我们所说的长豆角是世界上最古老的蔬菜作物之一现代研究发现豇豆有独特的营养优势和保健价值是豆中上品常吃豇豆，能..._新浪网……

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[健康菜谱]艳艳厨房菜谱豌豆玉米粒炒虾仁步骤，营养丰富，口感极佳，还健脑2022-08-30

导语：豌豆炒虾仁是由虾等为主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。食材：虾仁，豌豆，玉米粒，蚝油，淀粉，大葱，姜，生抽，白糖，香油，食用醋，食用盐，食用油 5、锅……

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[健康菜谱]精选永吃不腻的几款家常菜谱，学会做给家人吃营养健康受大家欢迎2022-08-26

导语：烧一锅开水加入少许油和盐，开水中放入西蓝花焯水，大概焯水30秒捞出过凉水备用大约一分钟后，加些盐和鸡精调好味，出锅了。3)把切好的日本豆腐均匀摆入盘中，豆……

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[健康菜谱]以下蔬菜不要错过，4道家常菜谱，助女性排毒养生，健康美丽2022-08-26

导语：需要注意的是，蕨菜中含有一种有致癌能力的植物，因此，即便是健康人群，也不宜多吃，只可偶尔吃几次尝尝鲜。注意：注意韭菜不要与菠菜、牛肉、白酒、牛奶这些……

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[健康菜谱]美味的菜谱送给你，吃出美丽吃出健康2022-08-24

导语： 3.往锅内倒入余油，烧热，放入葱花炝锅，随着放入青椒丝，加精盐炒下，见青椒丝翠绿色时，放入炒好的鸡蛋、味精，翻炒均匀，用香醋烹一下，即可出锅。 8、炒锅……

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导语：	作者：市井觅食记俗话说“冬日进补，来年打虎”，立冬过后，冷空气来势汹汹，很多人已经开始着手准备进补了，早早地把身体养得健..._新浪网……
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导语：	【乡村小食堂烹出学生“大幸福” 】为了让学生吃得安全、吃得健康，近年来，重庆市石柱县中益乡小学不断改善共餐模式、改建食堂、制定菜谱，让山村的孩子们吃得……
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导语：	饮食青年对一碗人间烟火有了更多期待。……
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导语：	“九月西风兴，月冷露华凝”，九月正是秋高气爽、景色宜人之际。田野间大量的蔬菜和稻谷成熟了，菜场里也供应着各个种类的蔬菜，..._新浪网……
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导语：	近年来，湖南省永州市新田县全面推行义务教育阶段营养改善计划，参照“均衡营养，科学膳食”的标准，结合学生饮食习惯，制定每周菜谱，保证营养膳食搭配，确保学……
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导语：	豇豆，也就是我们所说的长豆角是世界上最古老的蔬菜作物之一现代研究发现豇豆有独特的营养优势和保健价值是豆中上品常吃豇豆，能..._新浪网……
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导语：	豌豆炒虾仁是由虾等为主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。食材：虾仁，豌豆，玉米粒，蚝油，淀粉，大葱，姜，生抽，白糖，香油，食用醋，食用盐，食用油 5、锅……
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导语：	烧一锅开水加入少许油和盐，开水中放入西蓝花焯水，大概焯水30秒捞出过凉水备用大约一分钟后，加些盐和鸡精调好味，出锅了。3)把切好的日本豆腐均匀摆入盘中，豆……
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导语：	需要注意的是，蕨菜中含有一种有致癌能力的植物，因此，即便是健康人群，也不宜多吃，只可偶尔吃几次尝尝鲜。注意：注意韭菜不要与菠菜、牛肉、白酒、牛奶这些……
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导语：	3.往锅内倒入余油，烧热，放入葱花炝锅，随着放入青椒丝，加精盐炒下，见青椒丝翠绿色时，放入炒好的鸡蛋、味精，翻炒均匀，用香醋烹一下，即可出锅。 8、炒锅……
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