营养饮食 / 健康菜谱

健康菜谱

[健康菜谱]几道超级下饭的菜谱，做法简单，营养美味学会做给家人尝尝吧2022-08-17

导语： 2.拿刀背刮一下鱼的尾部，有小的鳞片挂掉，洗净控水，拿盐抹匀正反两面，淋上料酒，腌制30分钟。2、锅中放入较多的油，烧至5成热的时候，放入鸡丁炸至金黄捞出……

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[健康菜谱]适合老人的饮食菜谱，软烂又营养，千万别错过2022-08-04

导语： 3、将猪骨放入锅内，加适量清水熬成浓汤 5、把豆腐均匀地放入汤中，加入盐，小火炖十五分钟 6、再加少许精盐，烧十五分钟后，将切好的白菜叶倒入 6、倒入待用的……

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[健康菜谱]健康养生：推荐三道健康养生的菜谱2022-08-04

导语：【制作】先将夜交藤、合欢花捣碎，装入一个纱布袋内，放在砂锅中，加入清水500克，浸泡30分钟后，用大火煮沸，改用小火煎至200克水时，捞出药包，放入已淘净的……

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[健康菜谱]夏季儿童营养美食食谱推荐：蔓越莓糯米凉糕的做法酸酸甜甜软糯2022-07-31

导语： 2、蔓越莓放入碗中，加少量水，放入蒸锅中蒸10分钟，蒸好后把碗里多余的水倒掉；3、倒出部分浸泡糯米的水，保留少量水就可以，放入蒸锅中，大火蒸25分钟； 6、……

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[健康菜谱]夏天少吃肉，多吃素，男女老少皆宜的营养菜谱送给你2022-07-29

导语： 1、将空心菜的叶子摘下来留作它用,余下的空心菜梗切去根部较老的部分后洗净沥干,切成约1厘米长的段;玉米洗净放入蒸锅中,隔水蒸熟,晾凉后掰成粒;榨菜切碎,姜蒜切……

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[健康菜谱]分享几道健康美食，经济又实惠的菜谱，大人小孩都爱吃的家常菜2022-07-29

导语： 2.炒锅放色拉油，把切好的豆腐炒一下，放食盐炒匀。 4.倒入炒过的豆腐淋上酱油再翻炒均匀。 2.豆腐干冲洗一下，切成片，葱，蒜洗净切好备用。 5.锅在加点油，放……

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[健康菜谱]1岁+食谱｜加入这几道食材，吐司秒变好吃2022-07-23

导语：澎湃，澎湃新闻，澎湃新闻网，新闻与思想，澎湃是植根于中国上海的时政思想类互联网平台，以最活跃的原创新闻与最冷静的思想分析为两翼，是互联网技术创新与新闻……

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[健康菜谱]最全菜单分享，想吃什么按菜谱做，营养实惠卫生，味道差不了2022-07-23

导语：做法：1、把牛腩切成块，投入沸水锅汆一水并冲洗净，再放入加有芹菜、香菜、青椒、小米辣和姜葱的清水锅，待小火煨至软熟时，拣出牛腩并滤取汤汁待用；将鱼片逐……

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[健康菜谱]北大发布“中国心脏健康膳食”研究成果！国人口味食谱可调控血2022-07-23

导语： DECIDE-Diet研究课题负责人、营养学专家王燕芳研究员介绍，为了实现有效降压的健康目标，与中国城市人群的普通膳食营养成分相比，“中国心脏健康膳食”将钠减少……

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[健康菜谱]健康养生：四道美味健康的菜谱推荐2022-07-23

导语：【制作】先将党参、补骨脂水煎2遍，去渣取汁。【原料】杜仲、狗脊各10克，栗子肉50克，粳米100克【制作】杜仲、狗脊水煎2遍，去渣留汁。先煎肉苁蓉、杜仲……

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导语：	2.拿刀背刮一下鱼的尾部，有小的鳞片挂掉，洗净控水，拿盐抹匀正反两面，淋上料酒，腌制30分钟。2、锅中放入较多的油，烧至5成热的时候，放入鸡丁炸至金黄捞出……
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导语：	3、将猪骨放入锅内，加适量清水熬成浓汤 5、把豆腐均匀地放入汤中，加入盐，小火炖十五分钟 6、再加少许精盐，烧十五分钟后，将切好的白菜叶倒入 6、倒入待用的……
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导语：	【制作】先将夜交藤、合欢花捣碎，装入一个纱布袋内，放在砂锅中，加入清水500克，浸泡30分钟后，用大火煮沸，改用小火煎至200克水时，捞出药包，放入已淘净的……
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导语：	2、蔓越莓放入碗中，加少量水，放入蒸锅中蒸10分钟，蒸好后把碗里多余的水倒掉；3、倒出部分浸泡糯米的水，保留少量水就可以，放入蒸锅中，大火蒸25分钟； 6、……
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导语：	1、将空心菜的叶子摘下来留作它用,余下的空心菜梗切去根部较老的部分后洗净沥干,切成约1厘米长的段;玉米洗净放入蒸锅中,隔水蒸熟,晾凉后掰成粒;榨菜切碎,姜蒜切……
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导语：	2.炒锅放色拉油，把切好的豆腐炒一下，放食盐炒匀。 4.倒入炒过的豆腐淋上酱油再翻炒均匀。 2.豆腐干冲洗一下，切成片，葱，蒜洗净切好备用。 5.锅在加点油，放……
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导语：	澎湃，澎湃新闻，澎湃新闻网，新闻与思想，澎湃是植根于中国上海的时政思想类互联网平台，以最活跃的原创新闻与最冷静的思想分析为两翼，是互联网技术创新与新闻……
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导语：	做法：1、把牛腩切成块，投入沸水锅汆一水并冲洗净，再放入加有芹菜、香菜、青椒、小米辣和姜葱的清水锅，待小火煨至软熟时，拣出牛腩并滤取汤汁待用；将鱼片逐……
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导语：	DECIDE-Diet研究课题负责人、营养学专家王燕芳研究员介绍，为了实现有效降压的健康目标，与中国城市人群的普通膳食营养成分相比，“中国心脏健康膳食”将钠减少……
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导语：	【制作】先将党参、补骨脂水煎2遍，去渣取汁。【原料】杜仲、狗脊各10克，栗子肉50克，粳米100克【制作】杜仲、狗脊水煎2遍，去渣留汁。先煎肉苁蓉、杜仲……
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